★14年经验心理咨询师写给女性的心灵觉醒指南！ ★近50万粉丝自媒体主理人大将军郭带来温柔力作！ ★深度拆解52个心理主题，带你启从陌生到熟悉的自我之旅，走出内耗又痛苦的状态，遇见通透又清醒的自己！ ★看清自己，是改变的始。这是一本关于自我的心灵剖析指南！一次与自我的深度对话与告白！ ★读这本书，就像面对一个温柔共情的咨询师，带你卸下伪装，痛快疗愈。作者就像你感性又理智的朋友，共情你的悲伤，住你的坏情绪，发现你的闪光。
售 价：¥
纸质售价：¥56.80购买纸书
6.4
温馨提示：数字商品不支持退换货，不提供源文件，不支持导出打印
为你推荐
再版序言
前言
第一部分 内耗与痴缠：沉迷在假我的游戏
第一章 习惯成瘾
1 取悦症：你对谁都好，就是对自己太差
2 自证预言：你担心的事总是很容易发生
3 扭转受害者心态：就好像全世界都与你为敌
4 受挫敏感：宁愿认怂，也不愿行动
5 选择恐惧：陷入选择，却总有理由不做决定
6 冒充者综合征：很怕被你发现，我一直在冒充另一个人
第二章 情绪内耗
1 情绪隔离：你的悲伤，应该被看见
2 表达无能：除了生气，你怎么什么都不会？
3 情绪失控：情绪像一颗不定时炸弹，总会先伤害自己
4 容貌焦虑：镜子里的你，永远不完美
5 假性焦虑：你已经被“焦虑”害惨了
第三章 关系痴缠
1 爱错成瘾：总是爱错人，也许你是故意的
2 被动即防御：在爱情中被动，是你保护自己的方式
3 寄居蟹人格：一言不合就拉黑，你可能是“寄居蟹人格”
4 被动攻击：被动攻击型恋人到底有多可怕？
5 恶性关系循环：那些分不掉又好不了的恋爱
6 宿命型婚恋：有这种婚恋观的人，可能永远遇不上合适的人
第二部分 醒觉与重塑：初见陌生的真我
第四章 假我醒觉
1 心理“奶妈（爸）”：你从未停止哺乳“巨婴”
2 自我厌恶的投射：别为他人的自卑买单
3 嫉妒的边界：小心嫉妒背后的隐性伤害
4 习惯即创伤：最怕听你说“我习惯了”
5 配得感：人生最怕的三个字是“配不上”
6 备胎心理：给不了你现在的人，也给不了你未来
7 课题分离：“我很重要”，可能是一种幻觉
8 恐惧爱情：有时候无法恋爱，也许并不关爱情什么事
第五章 击碎假我
1 告别低自尊：“丧”是最让人心碎的情绪体验
2 习得性无助：嘴上总说“我不要”，可你的身心却很诚实
3 创伤的强迫性重复：难以自拔的畸形恋爱
4 跟原生家庭的较量：有多少人正在用谈恋爱的心态跟父母相处？
5 “巨婴”的爱情：这不是爱情，这是虐恋
6 尊重真我的内心需求：你想过自己可能会孤独终老吗？
第六章 真我重塑
1 跨越“未完成事件”：为什么有些伤，你就是忘不掉？
2 告别童年创伤：经历过童年创伤，怎样让自己好起来？
3 重建安全感：焦虑的真相
4 击碎反事实思维：请服下这两颗“后悔药”
5 内向的优势：我不是高冷装模作样，我只是有点小内向
6 “丧失”的意义：上一季的人都与你无关
7 终止自我攻击：他不爱你，可能就是他没眼光
8 提升情绪价值：你们能爱多久？要看能不能提供“情绪价值”
9 用真我去爱：他没有以前对你好了？这才是真正恋爱的开始
第三部分 秩序与自由：越醒觉越自由的我
第七章 内心秩序新构
1 与焦虑相处：社交焦虑，究竟在焦虑什么？
2 应对冷暴力：遭遇了冷暴力，如何“救”自己？
3 弹性认知：你永远拥有犯错的权力
4 清醒判断：鉴别婚恋关系中的危险分子，看这两点
5 摆脱束缚：说你强势的人，其实是不够懂你
6 悦纳自我：如果你根本过不了自己想要的生活，该怎么办？
第八章 掌控真我的新人生
1 迷茫即良辰：你感到迷茫时，会是一个绝佳的起点
2 安全感的自给自足：所有的安全感，都来源于你的蓄谋已久
3 积极关注真我：有人对你恶语相加，也会有人对你说上一世情话
4 放下圣母心：你无须用一场恋爱，来证明自己的伟大
5 做只野猴子：穿着别人眼中的爆款，未必能过好自己的人生
6 让真我进化：万箭穿心，也要活得光芒万丈
买过这本书的人还买过
读了这本书的人还在读
同类图书排行榜
购物车
个人中心
