运动医学与骨科医生联合编写 教你科学运动，远离损伤 解析7大全民健身运动 ·健身跑 ·健步走 ·骑行 ·游泳 ·徒步与登山 ·广场舞 ·球类运动 一本书帮你掌握 日常怎么练，运动中怎么做，伤后怎么治 你想咨询医生的问题，书里有答案 ·跑步时为何小腿疼 ·游泳后为何肩膀疼 ·髋关节没被撞过，为何会得髋关节撞综合征 ·足底疼应该多活动吗
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6.8
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内容提要
编委会
前言
第1章 健身跑
1 健身跑——全民健身的优选运动
2 这样跑可以避免损伤
3 健身跑常见损伤的预防和治疗
第2章 健步走
1 健步走——一个说走就走的简单运动
2 这样走可以避免损伤
3 健步走常见损伤的预防和治疗
第3章 骑行
1 骑行——能提高记忆力的运动
2 这样骑行可以避免损伤
3 骑行常见损伤的预防和治疗
第4章 游泳
1 游泳——真正的“运动之王”
2 这样游可以避免损伤
3 游泳常见损伤的预防和治疗
第5章 徒步与登山
1 徒步与登山——与大自然的零距离接触
2 这样徒步与登山可以避免损伤
3 徒步与登山常见损伤的预防和治疗
第6章 广场舞
1 广场舞——强身健体，娱乐身心
2 这样跳广场舞可以避免损伤
3 广场舞常见损伤的预防和治疗
第7章 球类运动
1 球类运动——趣味性的运动
2 这样进行球类运动可以避免损伤
3 球类运动常见损伤的预防和治疗
第8章 全民健身运动常见的医学问题
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