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严控血糖,远离并发症电子书

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作       者:张文高

出  版  社:中国纺织出版社有限公司

出版时间:2021-04-01

字       数:8.0万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 家庭保健

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本书涉及糖尿病患者治疗、保健的方方面面,每篇由众多知识串而成,广大读者阅读本书后,可对糖尿病相关基础知识,糖尿病饮食管理、运动疗法、安全合理用药、日常监测、并发症防治等有较为系统且全面的认识。书中提供的方法具体且操作性强,可供广大病友在日常疾病防治中参考应用。<br/>【作者】<br/>张文高,男,1943年生。山东中医药大学与广州中医药大学(后者为兼职)中医内科教授、中西医结合临床博士生导师,山东省中医院主任医师,北京市鼓楼中医医院京城名医馆主任医师。从医55年,三世中医传承,1982年起师从中国科学院资深院士、国医大师陈可冀院士。终身享受国务院政府特殊津贴专家(1993年始),山东省专业技术拔尖人才(1995年),首批山东省名中医药专家(2003年)。曾任山东中医药大学科研处处长(1985-1998)、中西医结合系主任(1998-2001)等职。世界中医药学会联合会老年医学专业委员会首届副会长;中国中西医结合学会第五届常务理事,中国中西医结合学会心血管病专业委员会第三届副主任,养生康复专业委员会一、二届副主任;中国医师协会中西医结合医师分会首届常务委员;中国药膳研究会首席专家、常务理事、专家委员会常务副主任;全国中药外治专业委员会副主任委员;中国生物医学工程学会中医药工程分会第二、三届常务委员等。是《中国动脉硬化杂志》、《中医外治杂志》、《中国中西医结合急救杂志》、《中西医结合心脑血管病杂志》等期刊的编委。主持完成国家自然科学基金等多项国家和部省科研课题。通过鉴定的科研成果20余项,获第20届日内瓦国际发明展览银牌奖及国家与省部科技奖10项。培养博士、硕士研究生近40名。主编专著与丛书8部,副主编著作7部;刊物发表论文200余篇。<br/>
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前言

第一章 血糖可控可调,认清血糖是关键

不可不知的血糖基础知识

血糖和糖尿病的关系及糖尿病诊断标准

糖尿病的主要类型

糖尿病的典型症状:“三多一少”

不控好血糖的后果——可怕的并发症

血糖控制得太猛,小心低血糖

第二章 注意起居细节,控制血糖

“讲究”生活细节,血糖平稳不乱“动”

缓解压力,战胜血糖

居家控糖必学技能:测血糖

正确服用降糖药,让血糖降下来

胰岛素的使用与注意事项

第三章 健康饮食习惯,稳住血糖

不吃早餐:诱发肥胖,血糖波动大

少吃挨饿:小心低血糖和营养不良

营养不均衡:血糖就像“过山车”

食物多样化,营养均衡合理

多选低GI和低GL的食物

改善烹调方法,血糖高也不愁吃

用对油盐酱醋糖,血糖不蹿高

第四章 科学制定食谱,减体重、调血糖

算一算,一天需要多少总热量

分一分,分配好三餐和加餐的热量比例

换一换,确定六大食物的交换份数

不同人群全天配餐举例

第五章 吃对食物,平稳降血糖

五谷类

蔬菜类

肉类

水产类

水果类

干果类

第六章 用对中药,让血糖降下来

中医里的糖尿病

降糖食药物质

降糖常用中药

中医降糖传世名方[1]

注意!降糖中药与西药的联合用药禁忌

第七章 合理运动,改善血糖

糖尿病人运动注意事项

运动时发生低血糖的自救措施

适合糖尿病患者的运动[2]

第八章 因人而异、对症调养、积极防治

儿童糖尿病

妊娠糖尿病

糖尿病合并肾病

糖尿病合并高血压

糖尿病合并脂肪肝

糖尿病合并痛风

糖尿病合并冠心病

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