1.【创性的双金字塔模型,6步计划通往自信、幸福和成功】 作者根据其在心理学和神经科学上的的研究,将大脑分成六个部分,分别负责六种主要的心理功能——理智、信念、记忆、情绪、言语、行为。他将这一结构命名为“大脑的金字塔模型”,并使用双金字塔的形象来说明大脑的工作原理。将帮助读者快速掌握金字塔思维的核心要。 2.【在心智模型和综合心理治疗领域的跨学科创性研究】
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译者序 从改变自己开始
前言 塑造心智模式的科学方法
第一章 金字塔模型
1 金字塔模型的来源
2 大脑记忆决定心智
3 创伤:当大脑某处失灵时
4 改变心智模式,重塑自我
第二章 顶部金字塔
5 掌控注意力:放弃执念,专注当下
6 掌控思维:用现实性思维看问题
7 掌控记忆:从过去中汲取经验
第三章 底部金字塔
8 掌控情绪:培养自我调节技能
9 掌控言语:创作建设性的自我故事
10 掌控行为:优秀是一种习惯
第四章 通向自我改变之路
11 从方法到实践:向内而行,循序渐进
12 融会贯通:成为更好的自己
致谢
注释
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