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第1章 迷失之路
人生多歧路
心的循环圈
在迷失中渐行渐远
蠕虫反应
第2章 回家：越走越快乐
找到回归的方向
回归的路程与快乐
找到烦恼的根并终极回归
第3章 存在感
基本的谎言
存在感获得的方式
六步循环圈的第一圈开启
失去乐园
焦虑以及后面的循环圈
量变到质变
第4章 循环的各个层级
在界
营界
守界
溃界
第5章 循环中的细节
时间和空间
认知活动
对焦虑诠释的偏差
后发覆盖
目标偏移
认同
自我
内或者外
低水平的觉知
内嵌循环
第6章 驱力形成：从焦虑到欲望环节
焦虑环节
欲望环节
欲望不可抗拒
第7章 执行过程：从策略到行动环节
从简单到复杂
认知与策略
选择
计划
行动环节
第8章 事后分析：从检验到诠释环节
检验标准
标准的明确度
标准的严格度
检验结果
感受和情绪
诠释环节
第9章 四界中人的不同类别
在界的主要分类
营界的主要分类
守界的主要分类
溃界的主要分类
第10章 回归疗法治疗原理
唤起觉知
接纳
改善性修正
回归疗法的策略选择
第11章 “走循环圈”方法
走循环圈的操作步骤
走循环圈的作用
走循环圈的具体要求
一则案例分析
第12章 行动调整内嵌循环分析
确定目标
策略分析
行动检验
策略复盘
第13章 在各个环节上起作用的技术
在焦虑环节停止循环
在欲望环节停止循环
策略环节的咨询辅导
行动环节的训练和激励
检验环节的完善
诠释环节的心理咨询
第14章 信念重塑训练
信念的发现
减弱旧信念
重新诠释
获得新经验
领域转移
感觉存储
积极信念植入
行动转变信念
信念验证
信念运用和表达
第15章 回归治疗游戏
游戏的心理功能
回归治疗游戏原理
回归治疗游戏向现实的迁移
回归治疗游戏
第16章 命运脚本
什么是命运
命运脚本的形成
命运脚本的确定
第17章 关于回归疗法
回归疗法的历史和发展
回归疗法和其他疗法
回归疗法的学习要点
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