你是否具有以下困扰： ◎ 我不再相信自己的判断 ◎ 我将别人的需求放在自己的需求之上 ◎ 我因为他人的过失而责备自己 ◎ 我发觉自己逐渐失去了往日的活力 ◎ 我始终觉得自己不够好 如果你具有以上倾向，你可能已经遭遇有毒的关系了。这段关系会在精神上、情感上，甚至身体上为你制造伤害，让你失去自我。 本书作者经过多年的研究提出了科学且验证有效的10个基本步骤，从恢复自尊、自我护理、如何避免未来产生有毒的关系等方面着手，为正在经历心理虐待中的人提供了自我核查、治愈和康复的系统解决方案，从而终止毒性关系，持续拥有积极的心态、充实的生活和健康的关系。
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前言
第1章 这一切是如何发生的
第2章 尽力避免接触
第3章 释怀还是忘怀
第4章 原谅自己
第5章 建立界限
第6章 向专业人士求助
第7章 关爱自己
第8章 重新出发
第9章 告别感伤
第10章 志愿服务
第11章 预防
结语：你终将痊愈
致谢
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