尽管本书是一部系统论述神经症禅学治疗的专著，但并不是教你追求特殊的悟境界，不企图达成有别于当下的意识状态，不参公案或话头，更不主张透过专注禅定引发三昧之境。而是帮助修习者维持着感官的放度，留意身心在每个当下的反应与变化，逐渐增强对身体的觉知力，愈来愈细微地去发现意识底层的焦虑感和紧缩倾向，学习如何对瞬息万变的思维活动行标示，领悟人生、人性、健康、疾病等方面的禅学观，以勘破那些在早期养成过程中所种下的错误信念和方法，突破这些根深蒂固的制约系统，学会“正念”地、“智慧”地活在“此时此地”之中。
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前言
基础篇
第一章 神经症概述
神经症的概念
神经症的临床表现及诊断依据
神经症的治疗现状及难点
第二章 神经症禅疗的理论基础
神经症禅疗的可行性分析
禅学中的人生观和人性观
神经症的禅学病理观和病因观
第三章 神经症禅疗的实践基础
禅悟的实践及其心理治疗思想
禅定的修习及其心理治疗思想
正念禅修篇
第四章 关于正念禅修
什么是正念禅修
正念的特质
对正念禅修的常见误解
正念禅修的价值
第五章 正念禅修治疗神经症的原理
转变大脑的反应模式
改变大脑的功能和结构
第六章 神经症常用的正念禅修方法
态度和准备工作
观呼吸训练
观躯体感受训练
观情绪训练
观念头训练
其他正念修习方法
智慧疗法篇
第七章 疗愈神经症的禅门经典语录
生死事大，无常迅速
烦恼即菩提
皆令自悟自解
应无所住而生其心
迷人口说，智者心行
无念为宗，无相为体，无住为本
不异旧时人，只异旧时行履处
但愿空诸所有，慎勿实诸所无
无心道易寻
直心是道场
春来草自青
好雪片片，不落别处
如人饮水，冷暖自知
心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖
第八章 疗愈神经症的禅门诗偈
身是菩提树
菩提本无树
慧能没伎俩
佛法在世间
了身何似了心休
城外土馒头
黄叶任从流水去
万事无如退步人
他人骑大马
但能放下自天然
只今便道只今句
第九章 疗愈神经症的禅门故事
日面佛与月面佛
未上树之前是怎么样的
到火炉里避暑
行脚僧与独眼龙
没有生死
有一个不忙的
呼唤主人公
牧牛
放下
扫尘埃
听到音乐声了吗
不如小丑
自性平等
坏脾气来自哪里
主动接受挑逗
禅师解梦和治病
妄心生暗鬼
“我”在哪里
善待自己的身体
去死一回吧
你想多了
活在当下
顺其自然和保持平常心
摆脱完美主义
行动本位
工作具有治疗作用
人往往是自己吓自己
善于忙碌
第84个烦恼
生病是解决冲突情境的方法
心静自然凉
主要参考文献
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