100个心理基本电子书

写在前面的话

第一章 自我与认知的心理基本

001 成长的关键，是让自我诞生

002 别人怎么对你，都是你自找的

003 人与人的最大差距，在思维方式

004 只要你相信，万事皆可能

005 你缺的是“我配”的勇气

006 你的记忆可以被操纵

007 提高自控力的最好方法

008 改变人生脚本，从觉知开始

009 不要在不知不觉间给自己设限

010 别被直觉误导

011 拖延症是一种情绪上的问题

012 你我都习惯于苛责别人，宽容自己

013 在抱持关系中长大的人更独立

014 洞察人性，过通透生活

015 懂得“得寸进尺”，才能实现目标

016 不要让人生被鸟笼困住

017 为自己辩护，是人性的弱点

018 身心合一，激发潜能

019 懂得示弱，学会犯错

020 人只能活在当下，也只能把握现在

021 划清界限，不做老好人

022 你给予什么，就会获得什么

第二章 情绪与性格的心理基本

023 良好的性格是一生的财富

024 摆脱社交焦虑，拥有和谐的人际关系

025 自卑是人前进的动力

026 快速控制情绪三步法

027 五种方法消除焦虑

028 克服紧张，不再恐惧

029 “接近焦虑”让你免受伤害

030 身体是心理的晴雨表

031 眼见并不为实

032 心理信念的巨大威力

033 自负的人，都有一颗自卑的心

034 孩子越乖，父母越失败

035 女性，请对家暴说“不”

036 良好的夫妻关系让孩子健康成长

037 忍受痛苦是一种自律

038 摆脱心理枷锁，走出童年囚笼

039 别让全能自恋成为成长路上的障碍

040 共同经历负性事件，有利于合作

041 会传染的坏情绪

042 “心理罢工”比精神内耗更可怕

第三章 社交与关系的心理基本

043 人际交往中最容易忽视的事

044 面无表情会让你显得更强大

045 聪明的人，都善于利用利益关系

046 不盲目从众，不刚愎自用

047 利用微表情解读内心

048 人际交往中，第一印象很重要

049 适当的自我暴露让关系更加亲密

050 四步构建和谐平等的关系模式

051 内在关系模式

052 左右他人的心情和行为，其实很简单

053 好关系是麻烦出来的

054 别小看嘉奖的魅力

055 不要刻意回避与他人的联系

056 在30秒内快速达到目的

057 亲密关系中的冷暴力

058 认知失调：为自己的行为寻找合理性

059 每个人都有可能希望别人不好

060 自我暴露让关系更亲密

061 把握磨合期，让感情更甜蜜

062 不要惧怕绽放自己的光芒

063 与人为善，与己为善

064 让劣势成为你的内驱力

065 多重人格障碍

066 批评是一门艺术

第四章 处世与行事的心理基本

067 女孩们的择偶观

068 女性的第六感

069 “再来一次”的惊喜与渴望

070 睡眠效应

071 面相识人的奥秘

072 专注过程，而非结果

073 正确看待抑郁症

074 非暴力沟通

075 对人过敏的人，应该提升钝感力

076 解开埋藏在内心的奥秘

077 期望的力量

078 摆脱思维定式的束缚

079 读懂破窗效应，摆脱破罐破摔

080 来自星星的孩子

081 得到的就是最好的

082 白象效应

083 边缘型人格障碍

084 表面快乐的人更容易受伤

085 心理盲区让人陷入不健康的恋爱关系

086 关键不在于说什么，而在于怎么说

087 有行为就有动机，有动机就能判断

第五章 活好与自在的心理基本

088 心态决定一切

089 你并没有你以为的那么重要

090 扛得住诱惑，才能守得住繁华

091 越蹉跎岁月，越害怕死亡

092 故事的力量

093 没有边界感的关系，是一场社交灾难

094 生命的价值完全取决于自己

095 决策疲惫

096 改变行为模式，改变人生

097 所谓才能，就是相信自己

098 摆脱过度依赖，重获内在自由

099 幸福感，治愈人生的良药

100 别因为他人的态度影响自己的心情