●50种养护肠胃的*食物 ●158 道保护肠胃食谱推荐 ●小儿、孕产妇及老人的肠胃护理要点 ●不同季节的护胃秘诀 ●12种常见肠胃病的对症食疗
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PART 01
肠胃好，身体才好
一、关于肠胃的基础知识
二、保护肠胃，
养成良好的饮食习惯
PART 02
养护肠胃的50种优质食物
小米
黑米
薏米
燕麦
小麦
山药
土豆
黄豆
绿豆
包菜
白菜
西蓝花
扁豆
豌豆
豆腐
冬瓜
南瓜
茄子
西红柿
白萝 卜
胡萝 卜
海带
黑木耳
银耳
香菇
牛肉
牛肚
鸡肉
鸭肉
草鱼
鲤鱼
三文鱼
虾
香蕉
苹果
橙子
菠萝
蜂蜜
莲子
红糖
人参
党参
白术
茯苓
麦芽
鸡内金
神曲
山楂
陈皮
芡实
PART 03
不同人群，肠胃调养的重点
幼儿养护肠胃饮食重点
孕产妇养护肠胃饮食重点
老年人养护肠胃饮食重点
PART 04
不同季节，肠胃调养有侧重
春天养肠护胃秘诀
夏天养肠护胃秘诀
秋天养肠护胃秘诀
冬天养肠护胃秘诀
PART 05
常见肠胃病对症食疗
急性胃炎
慢性胃炎
急性肠炎
消化性溃疡
胃下垂
功能性消化不良
功能性便秘
阑尾炎
慢性腹泻
胃食管反流病
胃肠型感冒
肠易激综合征
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