很多人都有过焦虑，而且焦虑这个话题其实并不轻松，经常会让人抵触，不愿意被人触及。焦虑情绪会让你认为自己的思想、身体或最近担忧的某事正朝着最坏的可能发展，也可能让你的思维更加灵活，产生丰富的情感等。 本书希望通过加深你对焦虑症的认识和理解，给你带来一些安慰，从而减少你的忧虑。焦虑并不意味着你的身体坏掉了；相反，你的身体非常健康，而且几乎是在尽职尽责地工作。
售 价：¥
纸质售价：¥47.10购买纸书
6.3
温馨提示：数字商品不支持退换货，不提供源文件，不支持导出打印
为你推荐
第1章 若你感到焦虑，就从这里开始吧
第2章 什么是焦虑
第3章 我们为何会产生焦虑反应
第4章 焦虑的症状
第5章 焦虑：对威胁的反应
第6章 （适当的）暴露疗法
第7章 培养新态度
第8章 焦虑突然袭来，如何应对
第9章 一些实用小技巧
第10章 社群中缓解焦虑的成功故事
第11章 总结
买过这本书的人还买过
读了这本书的人还在读
同类图书排行榜
购物车
个人中心
