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一句话长寿经电子书

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作       者:卢晟晔

出  版  社:中国中医药出版社

出版时间:2014-03-01

字       数:12.0万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 家庭保健

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《一句话长寿经》列举了86位长寿老人的养生方法,将他们的养生之道行归纳总结。从生活习惯、锻炼、膳食习惯、精神调养、兴趣爱好、常做好事、心态平和等七方面介绍了延年益寿的方法和原理。了解这些老人的长寿之道,可以给我们以启发,读者可以结合自己的实际情况,找到*自己的方法。<br/>
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第一章 养成良好习惯,身体不留后患

第二章 能动就不老,锻炼不能少

第三章 良好的膳食习惯,营养丰富最关键

第四章 精神调养,排解压抑获得长寿

第五章 广泛的兴趣爱好,祝寿延年

第六章 好人长寿,长做好事,身心皆健

第七章 心态平和,自得其乐,安然度晚年

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