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把生活过成你想要的样子电子书

在平凡的生活中,作为一个平凡的人,我们完全可以把握自己的幸福。 每一天,你都可以抛过往,启崭新的人生。 疫情过后,一本人人可操作的疗愈焦虑和抑郁的情趣生活自助手册!

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作       者:李丽

出  版  社:中华工商联合出版社

出版时间:2022-04-01

字       数:9.1万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 人生哲学

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本书通过“居家·日常”“亲密·两性”“悦人·悦己”“陪伴·沟通”四个部分,将作者在生活中对身边众人的观察、聆听记录下来,讲述如何将枯燥的生活情趣化、将乏味的沟通高效化、将无聊的日常鲜活化,将生活过成你想要的样子,以此慢慢疗愈心灵的荒芜和无助,以及疫情常态化后,人们所表现出的焦虑、抑郁和恐惧。<br/>【推荐语】<br/>在平凡的生活中,作为一个平凡的人,我们完全可以把握自己的幸福。 每一天,你都可以抛过往,启崭新的人生。 疫情过后,一本人人可操作的疗愈焦虑和抑郁的情趣生活自助手册!<br/>【作者】<br/>李丽:国家心理咨询师、心理沙盘治疗师、精准教育师,江苏卫视、北京广播电视台特约教育嘉宾,《孕妈咪》《妈咪宝贝》《心理医生》专栏作家。已出版《让孩子远离心理伤害》《你若不伤,岁月无恙》《从女孩到辣妈——孕妈咪不抑郁的活法》《还你一颗清宁的心》等心理自助类作品,有多年的写作、出版经验,有专业的心理疏导技术,能够将真实生活感受付诸于文字作品,贡献给读者。<br/>
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PART1居家•日常:温暖光辉,为你绽放

哎呀!一想到那些关于吃的美好

早市:最接地气的疗愈场

爱宠:满足你对理想关系的全部幻想

爽透身心的家庭SPA

仪式感:将粗糙的生活雕琢精致

“断舍离”:让家空灵又轻盈

“断舍离”的执行策略

PART2 亲密•两性:提升魅力,尽享甜蜜

去哪里才能找到优质男神

让对方怦然心动的技巧

让他开心主动地陪你逛街并不难

去电影院吧,总会和对方发生点什么

撒娇是一种聪明的性感

PART3悦己•悦人:身心俱美,自带光芒

好身材就是你的实力

一支口红,美我一生

睡好,才有美人

唤醒品味生活的感官

在无聊的时光中找到有趣的灵魂

摆脱角色的束缚,活出自由的自己

冥想:回归平静,回归中心

跑步:在动态中静心

PART4 陪伴•沟通:灵魂碰撞,真正连接

做一个会聊天的趣人

沁人心脾的谈话

恰到好处的安慰

先通情,后达理

表里一致的高级沟通

与过去的自己和解

做自己人生故事的导演

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