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把生活过成你想要的样子
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把生活过成你想要的样子电子书

在平凡的生活中，作为一个平凡的人，我们完全可以把握自己的幸福。 每一天，你都可以抛过往，启崭新的人生。 疫情过后，一本人人可操作的疗愈焦虑和抑郁的情趣生活自助手册！

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18人正在读 | 0人评论 6.6

作       者：李丽

出  版  社：中华工商联合出版社

出版时间：2022-04-01

字       数：9.1万

所属分类： 经管/励志 > 成功/励志 > 人生哲学

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本书通过“居家·日常”“亲密·两性”“悦人·悦己”“陪伴·沟通”四个部分，将作者在生活中对身边众人的观察、聆听记录下来，讲述如何将枯燥的生活情趣化、将乏味的沟通高效化、将无聊的日常鲜活化，将生活过成你想要的样子，以此慢慢疗愈心灵的荒芜和无助，以及疫情常态化后，人们所表现出的焦虑、抑郁和恐惧。<br/>【推荐语】<br/>在平凡的生活中，作为一个平凡的人，我们完全可以把握自己的幸福。 每一天，你都可以抛过往，启崭新的人生。 疫情过后，一本人人可操作的疗愈焦虑和抑郁的情趣生活自助手册！<br/>【作者】<br/>李丽：国家心理咨询师、心理沙盘治疗师、精准教育师，江苏卫视、北京广播电视台特约教育嘉宾，《孕妈咪》《妈咪宝贝》《心理医生》专栏作家。已出版《让孩子远离心理伤害》《你若不伤，岁月无恙》《从女孩到辣妈——孕妈咪不抑郁的活法》《还你一颗清宁的心》等心理自助类作品，有多年的写作、出版经验，有专业的心理疏导技术，能够将真实生活感受付诸于文字作品，贡献给读者。<br/>
目录展开

PART1居家•日常：温暖光辉，为你绽放

哎呀！一想到那些关于吃的美好

早市：最接地气的疗愈场

爱宠：满足你对理想关系的全部幻想

爽透身心的家庭SPA

仪式感：将粗糙的生活雕琢精致

“断舍离”：让家空灵又轻盈

“断舍离”的执行策略

PART2 亲密•两性：提升魅力，尽享甜蜜

去哪里才能找到优质男神

让对方怦然心动的技巧

让他开心主动地陪你逛街并不难

去电影院吧，总会和对方发生点什么

撒娇是一种聪明的性感

PART3悦己•悦人：身心俱美，自带光芒

好身材就是你的实力

一支口红，美我一生

睡好，才有美人

唤醒品味生活的感官

在无聊的时光中找到有趣的灵魂

摆脱角色的束缚，活出自由的自己

冥想：回归平静，回归中心

跑步：在动态中静心

PART4 陪伴•沟通：灵魂碰撞，真正连接

做一个会聊天的趣人

沁人心脾的谈话

恰到好处的安慰

先通情，后达理

表里一致的高级沟通

与过去的自己和解

做自己人生故事的导演

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