爱是一种能力，而不单单是一种意愿 想分手，却还不舍？分手了，还想挽回？到底要不要挽回？如何科学挽回？ 深研8年，追踪3万余例付费咨询案例，心理师一步步教你重启亲密关系。 本来想找个人为自己遮风挡雨，没想到他带来的却是风风雨雨？这才是爱情的常态！ 感情中最忌讳的，就是在情绪期做决定。 爱情是一定会带来痛苦的。如果承受不了痛苦，就守护不了爱情。
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6.6
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扉页
前言 想分手不一定是结束，反而可能是真爱的开始
第一章 当关系处在破裂的边缘
第一节 为什么彼此相爱的人却走不下去
第二节 梳理：剖析分手的真实原因
第三节 回顾：我们的关系是如何走到这一步的
第四节 评估：究竟该不该重启这段感情
第五节 预期：如何借助工具看清关系的优劣势
第六节 人格分析：你真的看懂他想要的是什么了吗
第二章 走出爱的误区
第一节 觉察1：如何摒弃恋爱脑思维
第二节 觉察2：如何调整自我中心的认知
第三节 觉察3：二元的非黑即白思维
第四节 觉察4：负面诠释的危害
第五节 觉察5：受害者思维
第三章 爱的重建
第一节 调整：稳住心态，才是挽回的制胜法宝
第二节 时机：挽回的最佳时机是什么
第三节 避坑：盘点那些不可取的挽回思路
第四节 战略：修复关系的核心是什么
第四章 修复破损的关系
第一节 匹配：价值不匹配的关系，还能追回来吗
第二节 动力：为什么改变自己这么困难
第三节 重启：为什么你的招数无效
第四节 破冰：如何从不理不睬到恢复联系
第五节 回温：如何重新走进前任的内心
第六节 均衡：关系不对等，该怎么去调整
第七节 误区：盘点挽回的那些“白痴问题”
第五章 让你爱的人重新爱上你
第一节 维持：如何让恋爱保持热度
第二节 修复案例：只要是对的人，就不怕从头开始
第三节 修复案例：爱情没有对错，只有舒适与否
第四节 放下：如果你已经决定了要忘记他
后记 先自沉稳，然后爱人
参考文献
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