1.修复情绪的100项艺术练习，有趣、简短、吸引人2. 让艺术疗愈自己的生活，你无需成为一个艺术家。重拾那些儿时的技能——绘画、书写、手工等，让它们带你发现生活的美好！3. 5 个艺术方向：绘画、摄影、雕塑、写作、拼贴，总有一个适合你！100 项创作练习：全方位缓解压力、焦虑和抑郁！5~60 分钟的时间：发现崭新的自己，收获成就与满足！
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丛书序
推荐序
译者序
导言
第1章 认识艺术治疗 10项暖身练习
艺术治疗的起源
艺术治疗的价值
艺术与治疗的关系
如何从艺术治疗中获得修复
艺术治疗前的准备
合理的治疗场所设置
10项暖身艺术练习
第2章 画出心中的模样 21项彩绘&素描练习
动物绘画指南
感受转盘
情绪景观
桥梁绘画
理想的一天
安全空间
身体情绪地图
获得力量
疗愈符号
创伤时刻
心中的花园
生命象征图
触动心弦
肯定自我
家庭画报
曼陀罗绘画
力量盾牌
感受图块
想象力大冒险
身体压力图
建立边界墙而非围墙
第3章 拍照修图魔力大 20项摄影&数码练习
照片转换自画像
看见理想的自己
迷你心灵电影
趣味情绪板
积极肯定
三张自拍照
家庭纪念册
数字纪念册
图像编辑
记录悲伤画面
大自然随走随拍
拍一张照片记录感受
过去、现在和未来
三阶段焦虑快照
美好拼贴
照片改造
讲述你的故事
疗愈电影制作
拍摄安全场所
创意性在线静修
第4章 触动丰盈的内心 20项雕塑&纺织练习
感受雕塑
铝箔人偶
大自然寻宝
花的语言
私人圣殿
护身玩偶
情绪面具
能量接地石
家庭雕塑
痛苦之身
五彩经幡
梦想之盒
组装艺术
希望之盒
疗愈之心
积极回忆的纪念品
幸运者手模
优点线圈罐子
疗愈之碗
情绪收纳盒
第5章 书写生命故事 15项创意写作练习
带入与放下
克服恐惧
人生损益表
复述你的故事
抒发感受的诗
曼陀罗词语
厘清思绪
人生大事件
最佳解决方案
自我对话
滋养内在自我
拥抱自身优势
梦想视觉化
内在小孩
感恩的心
第6章 拼出内心的秩序 14项素材拼贴练习
人生之书
梦想拼贴画
情绪拼贴画
焦虑拼贴画
纸巾拼贴画
内外自我拼贴画
表现拼贴画
安全感拼贴画
目标感拼贴画
恐惧拼贴画
需求拼贴画
内疚与羞愧拼贴画
思绪拼贴画
“我是”拼贴画
致谢
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参考资料
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