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晚安钝感力,情绪屏蔽的睡前练习
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晚安钝感力,情绪屏蔽的睡前练习电子书

售       价：¥

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作       者：苏黎

字       数：1.8万

所属分类： 人文社科 > 心理学 > 心理学咨询与应用

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在这个充满喧嚣的时代，我们的睡眠常常被各种思绪打扰。无数个辗转反侧的夜，你会发现，与其强迫自己入睡，不如先学会和那些吵闹的情绪和平共处。钝感力不是迟钝，而是一种选择性的屏蔽能力，就像给心灵装上一个筛子，留下温暖的，过滤刺痛的。 想象一下，你的大脑是个二十四小时不打烊的便利店，各种思绪像顾客一样进进出出。而我们想分享的，就是在打烊时间挂上“暂停营业”的牌子。不是赶走所有顾客，而是学会对某些特别的“常客”说：“明天请早。”
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前言

第一章 被窝里的情绪隔离舱

第二章 枕头上的思想过滤器

第三章 月光牌消音耳塞

第四章 睡前社交断舍离

第五章 梦境垃圾处理器

第六章 呼吸牌橡皮擦

第七章 星空白噪音电台

第八章 钝感力晨间保护罩

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