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信息过载的数据梦境论
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信息过载的数据梦境论电子书

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作       者：穆少

字       数：1.4万

所属分类： 人文社科 > 心理学 > 心理学咨询与应用

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在数字狂飙的时代，我们的神经元正经历着史无前例的认知洪灾。《数据梦境论：信息过载的夜间代谢》揭开了一个令人震颤的真相：当你在深夜第27次刷新社交软件时，算法正在重写你的昼夜节律，多巴胺的电子脉冲正蚕食着深度睡眠的神经通路。本书以神经科学为手术刀，解剖了Z世代的信息性失眠症、程序员的认知消化紊乱、直播主播的数字时差等21世纪特有的科技病候群，揭示出屏幕蓝光如何将视交叉上核改造成永动机，以及默认模式网络如何在信息碎片中分崩离析。 但这不是末日预言，而是一本认知自救指南。从柏林实验室的“神经潮汐疗法”到京都町屋的金缮冥想，从北极圈的量子罗盘到哈尼梯田的星光校准，书中构建了七重科技与自然和解的仪式。当数字排毒遇上神经可塑性，当算法防火墙碰撞星空凝视，你将学会用“认知水培系统”净化信息代谢废物，用活字印刷的触觉记忆覆盖数字焦虑。这既是对科技文明的病理诊断，更是为数字难民打造的诺亚方舟——在比特洪流中，重掌属于人类的黑暗与梦境的权利。
目录展开

1. 你的大脑在失眠夜“死机”了吗？——解码数字时代的睡眠瘫痪症

2. 刷屏到凌晨三点？教你给信息狂潮按下暂停键

3. 算法正在吃掉你的梦境——科技如何篡改我们的生理时钟

4. 数字排毒七步法：让大脑在星辉下温柔重启

5. 黑夜里跳动的不止心脏——揭秘信息代谢的神经回路

6. 从信息焦虑到深度睡眠：00后都在用的“大脑断舍离”术

7. 在数据洪流中造一座诺亚方舟——信息过载时代的夜间自救指南

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