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作       者:杨不易

出  版  社:成都时代出版社

出版时间:2023-11-09

字       数:7.3万

所属分类: 生活 > 体育/运动 > 棋类/休闲运动

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本书是一本关于跑步的随笔,是一个晨跑爱好者的跑步心得。内容摒弃过于高端和专业的跑步指导,着眼于普通跑步爱好者群体,讲如何从零始跑步,如何阶到日常跑步的节奏、速度和距离,偷懒中断后又该如何重启,晨跑爱好者为什么不建议去跑马拉松,为什么不必纠结于高端装备和专业训练……全书均为地气、可实操的经验和方法,对晨跑爱好者极具参考性。<br/>
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