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夜间睡眠8小时的价值重构
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夜间睡眠8小时的价值重构电子书

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3人正在读 | 0人评论 6.7

作       者：参琳

字       数：1.5万

所属分类： 人文社科 > 心理学 > 心理学咨询与应用

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《夜间睡眠8小时的价值重构》以颠覆性视角重新定义人类*原始的生理需求——睡眠。本书穿透“熬夜内卷”的表象，揭示全球每年因睡眠剥夺造成的3.2万亿美元经济损失，将黑暗的8小时解构为健康资本、神经算力和数据资产的复合体。从硅谷CEO的睡眠黑客技术到东京过劳死诉讼中的司法估值模型，从元宇宙原住民的睡眠异化到脑机接口时代的意识离线交易，全书通过37个跨国案例，拆解睡眠如何被科技、资本和数据重构为21世纪的新经济战场。 书中既剖析睡眠产业的暴利链条——智能床垫的物联网阴谋、褪黑素消费的成瘾陷阱，也提供对抗异化的生存指南：职场人的碎片化睡眠组合、自由职业者的昼夜节律套现法，甚至教您建立个人睡眠资产负债表。当睡眠质量成为可量化的健康信用分，当梦境版权在区块链上拍卖，这本书既是一份揭露睡眠剥削的病理报告，也是一本数字时代的黑暗生存手册——在万物皆可证券化的世界里，守护睡眠，就是守护人类*后的生物主权。
目录展开

第一章 被低估的暗黑金矿

第二章 健康银行：睡眠复利计算器

第三章 脑力交易所：REM周期操盘术

第四章 睡眠产业全景图

第五章 睡后收入：意识离线期的赚钱实验

第六章 未来时区：24小时经济重构

第七章 个人睡眠资产配置指南

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