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数字分身如何入眠
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数字分身如何入眠电子书

售       价：¥

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作       者：祝未

字       数：1.4万

所属分类： 人文社科 > 心理学 > 心理学咨询与应用

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在这个算法无孔不入的时代，我们的睡眠正经历一场史无前例的“数字殖民”——智能手环的焦虑评分、虚拟会议的永不下线、社交账号的死亡恐惧，让人类陷入肉身疲惫与数字分身失控的双重困境。本书以七场惊心动魄的“意识保卫战”，揭开科技如何偷走我们的安眠，又该如何夺回睡眠主权。 从东京程序员被算法篡改的生物钟，到亚马逊部落用原始仪式对抗数据洪流；从柏林黑客设计的量子隐身衣，到京都茶室中的数字侘寂修行，每一章都是科技狂潮与人性微光的交锋。书中不仅提供“像素呼吸法”“数字断舍离”等可操作方案，更追问人类与技术的终极关系：当数字分身学会优雅离线，我们能否在比特海中重建精神的诺亚方舟？ 这是一部写给数字游牧族的《安眠书》，也是一份关于重获生命节律的科技哲学宣言。它不教人逃避时代，而是以手术刀般的精准，在虚拟与现实、永生与腐朽、控制与自由之间，为每个疲惫的现代灵魂搭建一座可栖息的意识吊桥。
目录展开

1 当你的数字分身开始失眠：被算法绑架的睡眠困境

2 电子羊也需要数绵羊：构建数字分身的离线机制

3 像素化呼吸法：在数据洪流中重建睡眠结界

4 账号注销焦虑症：数字永生时代的离线勇气

5 元宇宙褪黑素：设计你的数字安眠程序

6 404 Not Found：给数字分身造个防崩溃庇护所

7 离线即重生：每天两小时的数字自体移植术

8 电子摇篮曲：修复数字分身的创伤性记忆

9 数字守灵夜：当你的分身学会哀悼离线

10 数字极夜：在永不落幕的元宇宙重构生物钟

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