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情绪夜间修复术
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情绪夜间修复术电子书

售       价：¥

7人正在读 | 0人评论 6.4

作       者：詹萌萌

字       数：1.8万

所属分类： 人文社科 > 心理学 > 心理学咨询与应用

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我们常常记得给手机充电，却忘了给自己的心充充电；会认真整理衣柜，却任由情绪在角落里堆积。其实，每天只需要一刻钟，像泡一杯温热的茶那样，慢慢梳理自己的心情。这本书不会教你深奥的理论，只会像朋友聊天一样，陪你找到那些被忽略的小美好，放下那些不必背负的沉重。　　 在这里，你会学到如何把烦心事“打包寄存”，如何用呼吸吹散心头的乌云，如何在梦里找到潜藏的智慧。这些方法简单得就像睡前关灯，却能让你带着微笑入眠。　　 从今晚开始，不妨把这本书当作睡前的仪式。不用着急，不必勉强，就像培育一株植物那样，每天浇灌一点点温柔，终会等到花开的时候。　　 愿你合上书时，眉头已舒展，心跳渐平稳，而美梦正轻轻叩响你的门。　 记得每一个夜晚，都对自己道一声：　 晚安，好梦。
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第一章 情绪的夜间花园

第二章 烦恼的收纳艺术

第三章 感恩的星光清单

第四章 自我对话的温柔术

第五章 明日希望的播种

第六章 身体放松的云端术

第七章 呼吸的入眠节奏

第八章 梦境日记的魔力

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