欢迎光临当当，请免费注册
男频| 女频
万本电子书0元读

万本电子书0元读

搜索

个人中心

顶部广告
懒人减肥
 |  |  手机阅读
扫描下载当当云阅读App

懒人减肥电子书

售       价：¥

9人正在读 | 0人评论 6.8

作       者：庞巧巧

字       数：1.5万

所属分类： 生活 > 时尚/美妆 > 瘦身美体/瑜伽

温馨提示：数字商品不支持退换货，不提供源文件，不支持导出打印

为你推荐

  • 读书简介
  • 目录
  • 累计评论(0条)
  • 读书简介
  • 目录
  • 累计评论(0条)
“为什么别人减肥像脱衣服，我减肥却像剥皮？”这可能是无数减肥失败者内心*真实的呐喊。在这个充斥着“要么瘦要么死”*口号的时代，我们终于可以大声说出真相：减肥，真的可以不那么痛苦。 传统减肥观念给我们植入了两个致命误区：一是“必须流汗才能瘦”，二是“吃得苦中苦方为瘦中人”。这些观念让90%的减肥者在开始前就产生了心理抗拒，让80%的尝试者在三周内放弃，*终造就了“年年减肥年年肥”的恶性循环。 《躺瘦指南》的诞生，源于对现代人生活状态的深刻理解。我们清楚地知道： 您可能每天工作12小时后根本挤不出运动时间 您可能完全不想计算每一口食物的卡路里 您*不愿意放弃与朋友聚餐的快乐 您*讨厌听到“再坚持一下”这样的空话 这本书要告诉您的是：这些都没关系。基于*新的代谢研究和行为科学发现，“懒人减肥法”不是退而求其次的选择，而是一种更聪明、更符合人性的健康管理方式。
目录展开

前言

第一章：懒人减肥的科学基础

第二章：躺着也能做的瘦身法

第三章：吃不胖的饮食策略

第四章：生活就是健身房

第五章：大脑的瘦身开关

第六章：终身瘦身操作系统

第七章：高能场景生存指南

第八章：代谢修复工程

第九章：减肥食物与减肥食谱

第十章：躺床健身

第十一章：走路减肥

第十二章：老王的呼吸减肥

第十三章：林小懒的躺瘦人生

第十四章：懒人小樊喝水减肥

累计评论(0条) 0个书友正在讨论这本书 发表评论

发表评论

发表评论，分享你的想法吧！
发表评论

买过这本书的人还买过

读了这本书的人还在读

支持设备

同类图书排行榜

01
瑜伽漫画图解课堂

瑜伽漫画图解课堂 ￥11.99

杨嘉丽 编著
￥11.99
02
普拉提漫画图解课堂

普拉提漫画图解课堂 ￥13.99

杨嘉丽 编著
￥13.99
03
低碳水生活

低碳水生活 ￥48.30

[美]埃里克·韦斯特曼;[美]埃米·伯杰;
￥48.30
04
减肥行为学

减肥行为学 ￥27.00

斯蒂芬•盖斯(Stephen Guise)
￥27.00
05
瑜伽解剖学(典藏第3版)

瑜伽解剖学(典藏第3版) ￥78.80

雷斯利·卡米诺夫(Leslie Kaminoff)、艾米·马修斯(Amy Matthews) 著
￥78.80
06
普拉提教程:初学到高手(第二版)

普拉提教程:初学到高手(第二版) ￥26.50

韩俊
￥26.50
07
零基础瑜伽入门

零基础瑜伽入门 ￥3.48

张斌
￥3.48
08
天天瑜伽：气质修炼

天天瑜伽：气质修炼 ￥4.36

林晓海
￥4.36
09
姿势对了，你就美了

姿势对了，你就美了 ￥3.48

张富源
￥3.48
10
天天瑜伽：减压排毒

天天瑜伽：减压排毒 ￥4.36

林晓海
￥4.36
更多同类图书 >
Copyright (C) 当当网 2004-2022, All Rights Reserved
京ICP备17043473号-1 | 出版物经营许可证 新出发京批字第直0673号
当当网收录的免费小说作品、频道内容、书友评论、用户上传文字、图片等其他一切内容及在当当网所做之广告均属用户个人行为，与当当网无关。

当当云阅读

二维码

0元畅读数万本精选电子书

回顶部