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第一章 黑狗驯服法则：丘吉尔抑郁重构术与3步情绪炼金术
暗夜行路者：与黑狗共舞的生存智慧
炼金术士的熔炉：把精神废料锻造成武器
21世纪驯犬术：在算法牢笼中驯服数字黑狗
永恒的共舞：在文明的褶皱里寻找光年
第二章 香奈儿的逆袭方程式：把童年创伤编码成时尚基因
灰雀的基因突变：当创伤褶皱成为认知模因
痛苦拓扑学：把破碎时空缝合成新大陆
认知缝合术：在算法废墟重建巴别塔
永恒的共舞：在注意力经济时代跳华尔兹
第三章 杜甫的认知折叠术：用诗歌编程将苦难转码为精神资产
神经褶皱的密码：当创伤成为精神操作系统
代码诗人的生存协议：将精神熵转为创造势能
认知折叠的现代转译：在算法废墟重建巴别塔
折叠法则：用诗歌编程对抗数字精神熵
永恒的共舞：在注意力经济时代跳巴别塔之舞
第四章 马斯克的断舍离协议：从火箭坟场到脑机接口的熵减革命
熔炉里的炼金术：把失败转化为燃料
熵减炼金术：从火箭坟场到脑机接口的拓扑跃迁
第一性协议：在算法废墟重建认知熔炉
熔岩法则：用火山思维对抗认知过载
永恒的熵减者：在文明褶皱里重写物理法则
第五章 王阳明心学断舍离：知行合一的5层认知拆除指南
破心中贼——信息洪流中的注意力炼金术
第二层：事上磨镜——焦虑时代的行动禅
心镜映物——社交媒体时代的镜像神经元重构
格竹算法——知识焦虑的认知降维打击
万物一体——元宇宙时代的良知投影
心学永动机：在算法废墟重建认知圣殿
第六章 苏格拉底的灵魂助产术：用提问爆破思维深水区的认知淤堵
产婆术的基因突变：从雅典广场到神经回路的对话革命
认知产道的拓扑学：在算法迷宫中寻找逻辑脐带
毒芹汁的逆袭：在信息过载时代重酿认知药剂
思维产床的量子纠缠：从雅典学院到元宇宙产房
永恒的助产士：在算法废墟接生思想新生儿
认知永动机：在算法废墟重建心智圣殿
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