※ 150 幅治愈插画，14个心灵治愈主题，150 篇引起共鸣的温暖配文，让你看见自己，看见生活的美好，成为更好的自己。 ※漫画 文字，双重治愈：漫画构图饱满，画风清新，带你走一个充满想象力的世界。 文字简练质朴，蕴含深意，让你在轻松阅读中收获智慧与力量。 ※细腻描画，完整还原：不快乐、不被认可、害怕被评判、糟糕的人际关系、情绪低谷、失去自我……那些熟悉的生活场景、那些微妙的情绪波动，被细腻地描绘出来，让你看到自己的影子，感受到自己并不孤单。
售 价：¥
纸质售价：¥22.40购买纸书
6.4
温馨提示：数字商品不支持退换货，不提供源文件，不支持导出打印
为你推荐
序言
1 为什么你不快乐
/内心的需求没有被满足/
/活成了别人期待的样子/
/失去自我/
/内心匮乏/
2 外界的评判
/听见外界的各种评判/
/世界上没有人不被评判/
/专注喜欢的事物/
/面对外界评判的两种选择/
3 扮演的角色
/喜欢你的人/
/讨厌你的人/
/身处低谷时/
/一件事坏到不能再坏的时候/
/扮演的各种角色/
/想成为最好的别人/
/远离“应该”/
/远离“一定要做完美的自己”/
/摘下面具/
/问问自己/
/接纳好的或不好的自己/
/不再迎合别人的期待/
/成为自己/
/成为自己的四种方法/
4 你创造出来的痛苦
/钻牛角尖钻不通/
/折返出来/
/倾斜的天平/
/让天平平衡/
/大脑是个作家/
/选择自己的情绪/
/正面情绪/
/负面情绪/
/内心投射的外在世界/
/不要迷失在外部的世界中/
/觉察内心的变化过程/
/选择在内心种什么种子/
/外部世界开出的花/
/房间充满负面能量/
/负面情绪吸引来霉运/
/房间充满正面能量/
/正面情绪吸引来好运/
/超越空间的同频共振/
/你是自己人生的导演/
5 痛苦的根源
/痛苦的根源/
/不被爱的痛苦/
/原生家庭的影响/
/不配得感/
/唯有原谅/
/长出一个新的自己/
/失恋了/
/给自己放个假吧/
/好好爱自己/
/你值得拥有/
6 经营好关系能减少很多痛苦
/需要没有被满足/
/愤怒，讨好/
/想一想，对方需要什么？/
/真诚地告诉对方你需要什么/
/陪伴与重视/
/爱与需求要平衡/
/情感账户/
/亲密关系里的三种关系/
/索取式关系/
/抵触式关系/
/融合式关系/
/选择合适的关系/
/五种需要/
/关注自己需要什么/
/自己满足自己的需要/
7 思想创造了你的人生
/你所想的，都会被放大/
/关注缺点/
/关注优点/
/放下垃圾/
/接住礼物/
/真心对待一些人/
/关于改变别人/
/你永远无法改变别人/
/心灵成长/
8 清理心灵的灰尘
/当各种压力压得你喘不过气时/
/用两个月去实现五个愿望/
/给一年以后的自己写封信/
/清理心灵的垃圾/
/学会拒绝，对琐事说“不”/
/我只是一粒尘埃/
9 专注内心的需求
/遇见你之后/
/默读时/
/买鞋子/
/选择了喜欢的鞋子/
/头脑中的两个声音/
/那些扰乱你的痛苦记忆/
/害怕受伤，所以设置了保护层/
/破开保护层，与真我联结/
/抵达内心真实的自己/
/与痛苦对抗/
/接纳与臣服/
/给自己一段时间/
/听从内心的声音/
10 关注自己拥有的
/你时常关注自己没有的/
/用一张纸，列出你所拥有的/
/关注那些你所拥有的/
11 与身体产生联结
/在人间的房子/
/把主人从房子里赶出去/
/各种角色住进来/
/身体开始不舒服/
/听从内心真实的感受/
/把关注点转移/
/抬头看看满天的繁星/
/听一听秋天的风声/
/感受身体的存在/
/与内在取得联结/
/身体是心灵的镜子/
12 享受当下的快乐
/头脑时常活在过去或未来/
/恐惧未来，焦虑现在/
/担心被别人否定/
/担心被别人指责/
/担心被别人抛弃/
/害怕遇到变故/
/走出焦虑和担心的方法/
/世界有两面/
/活在过去，如同活在地狱/
/体验当下的美好/
/坦然地享受生活/
/想一想此刻可以做些什么/
/去长满绿草的地方/
/看看为你盛开的花/
/躺在绿色的草坪上/
/看天空云聚云散/
13 觉察生命的指引
/跟随内心的直觉/
/觉知生命的指引/
/遇见的困难/
/遇见的人/
/发生的事/
/一件事的发生/
/背后的意义/
14 人生只有一件事
/人这一生，至少要有一个梦想/
/重新认识自己/
/我能做什么/
/用天赋唤醒真实的自己/
/我的天赋和热爱是什么/
/找到天赋/
/聚焦目标/
/制订人生计划/
/制订每月计划/
/制订每日计划/
/合理安排时间/
/一生做好一件事/
/注意力在哪儿，结果就在哪儿/
/向着目标前进/
/整个宇宙都会帮你/
/方法总比问题多/
/用智慧解决问题/
/为了什么/
/努力总会有回报/
/你的人生，有无限的可能/
后记
买过这本书的人还买过
读了这本书的人还在读
同类图书排行榜
购物车
个人中心
