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内容提要
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前言
养生篇
第一章 气虚体质养生
一、气虚体质的主要表现
二、气虚体质的成因
三、气虚体质易感疾病
四、气虚体质养生原则：补脾益气
第二章 气郁体质养生
一、气郁体质的主要表现
二、气郁体质的成因
三、气郁体质易感疾病
四、气郁体质养生原则：疏肝理气，补益肝血
第三章 阳虚体质养生
一、阳虚体质的主要表现
二、阳虚体质的主要成因
三、阳虚体质易感疾病
四、阳虚体质养生原则：温阳益气
第四章 阴虚体质养生
一、阴虚体质的主要表现
二、阴虚体质的成因
三、阴虚体质易感疾病
四、阴虚体质养生原则：滋阴润燥
第五章 湿热体质养生
一、湿热体质的主要表现
二、湿热体质的成因
三、湿热体质易感疾病
四、湿热体质养生原则：疏肝利胆
第六章 痰湿体质养生
一、痰湿体质的主要表现
二、痰湿体质的成因
三、痰湿体质易感疾病
四、痰湿体质养生原则：健脾祛湿
第七章 瘀血体质养生
一、瘀血体质的主要表现
二、瘀血体质的成因
三、瘀血体质易感疾病
四、瘀血体质养生原则：疏肝活血
第八章 特禀体质养生
一、特禀体质的主要表现
二、特禀体质的主要成因
三、特禀体质易患疾病
四、特禀体质养生原则：补益肺脾
第九章 平和体质养生
一、平和体质的主要表现
二、平和体质养生原则：坚持锻炼，重在维护
针灸篇
第一章 中医体质养生常用穴位
第一节 手太阴肺经主要腧穴
第二节 手阳明大肠经主要腧穴
第三节 足阳明胃经主要腧穴
第四节 足太阴脾经主要腧穴
第五节 手少阴心经主要腧穴
第六节 手太阳小肠经主要腧穴
第七节 足太阳膀胱经主要腧穴
第八节 足少阴肾经主要腧穴
第九节 手厥阴心包经主要腧穴
第十节 手少阳三焦经主要腧穴
第十一节 足少阳胆经主要腧穴
第十二节 足厥阴肝经主要腧穴
第十三节 任脉主要腧穴
第十四节 督脉主要腧穴
第二章 毫针刺法
一、进针
二、针刺的角度、方向、深度
三、行针
第三章 灸法
一、灸法的作用
二、灸用材料
三、灸法的分类
四、灸法的操作方法
五、施灸的禁忌
六、灸后的处理
参考文献
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