武汉体育学院教授、体育总局教练员学院特聘讲师 专业写作 给孩子的有效健康投资，为孩子的终身健康护航！ 提高儿童青少年的身体健康水平！ ·介绍身体姿势、动作与体质的紧密关系 ·解析脊柱侧弯、圆肩驼背与骨盆前倾的评估方法 ·提供异常体姿的运动纠正方案与挺拔体姿的日常锻炼方法 ·讲解青少年功能性体能锻炼方法及水中锻炼方法
售 价：¥
纸质售价：¥33.60购买纸书
6.8
温馨提示：数字商品不支持退换货，不提供源文件，不支持导出打印
为你推荐
扉页
内容提要
第一部分 身体姿势、动作与体质：你必须知道它们的紧密关系
第1章 身体姿势——成长的必修课
1.1 正确的身体姿势
1.2 常见的不良体姿及危害
第2章 动作——运动的螺丝钉
2.1 动作、功能动作模式与运动
2.2 不良功能动作模式及姿势代偿
第3章 体质——先健康再竞技
3.1 树立科学体质观
3.2 如何科学地锻炼身体
第二部分 运动纠正与强化：良好体姿养成术
第4章 体姿评估——早发现、早治疗
4.1 脊柱侧弯的评估与诊断
4.2 圆肩驼背（上交叉综合征）的评估与诊断
4.3 骨盆前倾（下交叉综合征）的评估与诊断
第5章 异常体姿的运动纠正方案
5.1 轻微（早期）脊柱侧弯的运动纠正方案
5.2 圆肩驼背（上交叉综合征）的运动纠正方案
5.3 骨盆前倾（下交叉综合征）的运动纠正方案
5.4 呼吸模式的调整与训练
第6章 挺拔体姿的日常锻炼方法
6.1 脊柱姿势的日常锻炼方法
6.2 上肢姿势的日常锻炼方法
6.3 下肢姿势的日常锻炼方法
第三部分 增强体质的身体锻炼计划
第7章 青少年功能性体能锻炼方法
7.1 青少年功能性体能锻炼体系
7.2 青少年功能动作锻炼方法
7.3 青少年神经肌肉功能锻炼方法
第8章 增进脊柱健康的水中锻炼方法
8.1 水中运动：脊柱在休息中获益
8.2 脊柱优化的水中运动方案
买过这本书的人还买过
读了这本书的人还在读
同类图书排行榜
购物车
个人中心
