1.加拿大勋章获得者加博尔·马泰医生给出的“时代病”解药 2.这本书将颠覆你对ADHD的理解！ADHD并非单纯遗传性大脑疾病，而是敏感型孩子习得的压力应对机制 3.结合前沿心理学和神经科学研究，辅以作者的自我剖析和对接诊病例的动人描述。阅读本书是能带来对ADHD深刻的理解，更是一次获得全然共情的疗愈之旅 4.尹烨、袁希、青衫、韦亦然、彦君、窦泽南等力荐！
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致中国读者
译者序
2024版序言
作者的话
前言
第一部分 ADD的本质
第1章 太多的汤和垃圾桶
第2章 太多未能走完的路
第3章 我们都有可能发疯
第4章 充满冲突的婚姻：ADD与家庭（1）
第5章 忘了去记得未来
第二部分 脑是如何发育的？ADD的神经回路与化学变化是如何产生的
第6章 不同的世界：遗传与童年环境
第7章 情绪过敏：ADD与敏感性
第8章 一场超现实编舞
第9章 同调与依恋
第10章 婴儿期留下的足迹
第三部分 ADD在家庭和社会中的根源
第11章 彻头彻尾的陌生人：ADD与家庭（2）
第12章 故事之中还有故事：ADD与家庭（3）
第13章 最狂乱的文化：ADD的社会根源
第四部分 ADD特征的意义
第14章 支离破碎的思绪与叽喳饶舌之人：分心和感知屏蔽
第15章 钟摆摆荡不定：多动、昏沉与羞耻感
第五部分 ADD儿童与疗愈
第16章 不到最后，不见分晓：无条件的积极关注
第17章 吸引孩子
1.家长主动承担对亲子关系的责任
2. 家长不要评判孩子
3.家长不要过度夸奖孩子
4. 家长不应该在愤怒状态下教育孩子
5.家长承担起恢复关系的责任
第18章 就像鱼在海水中游
第19章 只是为了寻求关注
误区1：孩子只是为了寻求关注
误区2：孩子就是在故意惹恼大人
误区3：孩子在故意操纵家长
误区4：ADD儿童的行为导致了成人的紧张或愤怒
误区5：ADD孩子是懒惰的
第20章 违抗者：对立性
第21章 化解反意志
1.将依恋关系放在首位
2.不要把默默顺从误认为自愿产生的“好行为”
3.不要将孩子的不服从视作在故意针对家长
4.在关系中为一些抵触留出空间
5.只参与家长必须赢的争斗
6.鼓励口头表达
7.家长认识到自己有时也会顽固不化
8.事后修复关系
9.鼓励自律而不是控制孩子
第22章 我的棉花糖着火了：动机与自主性
第23章 相信孩子就是相信自己：教室中的ADD学生
1.不要伤害
2.与家长合作
3. ADD专家
4.将依恋需求置于首位
5.留出时间进行游戏和创造性表达
6.调整考试和家庭作业的评估体系
7.信任孩子，信任你自己
第24章 总是对我指手画脚：青少年
第六部分 ADD成人
第25章 为自己存在的正当性辩护：自尊
第26章 记忆由此构成
第27章 记住未曾发生的事：ADD人士的亲密关系
第28章 摩西被天使拯救：自我养育（1）
1.在寻求自我洞察时保有关怀式好奇心
2.自我接纳：容纳内疚和焦虑
3.不要因为自己所处的位置而惩罚自己
4.选择引导者：心理治疗与咨询
第29章 物理环境与灵性环境：自我养育（2）
1.物理空间
2.睡眠卫生
3.营养
4.体育锻炼
5.大自然
6.业余责任
7.休闲
8.创造性表达
9.冥想与正念
第30章 代替了眼泪与悲伤：成瘾与ADD脑
第七部分 总结
第31章 我过去从未注意到这些树：药物办得到的事与办不到的事
只有一个人有权决定是否服药：将接受干预的那个人
开处方者应具备丰富的相关知识
用药的目的不是控制行为，而是帮助孩子集中注意力
成年人对药物的作用应当有清晰的期望，且明白其局限
成年人在决定服用ADD药物时，应注意自己的情绪状态
药物绝不应该是唯一的干预方法，甚至不应该是首选的干预方法
考虑药物使用的长期影响，而不仅仅是它的短期益处
不要过分解读药物的效果
第32章 “注意”意味着什么
参考文献
创伤疗愈
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