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“慢生活”的智慧——智者选择的“生活方式”电子书

售       价:¥

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作       者:李增黉

出版时间:2025-07-21

字       数:9.5万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 心理健康

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在“唯快”成风的当下,本书直击现代人焦虑、亚健康的痛点,以详实案例与科学解析,为被快节奏裹挟的人们提供一剂良方。从呼吸到饮食,从运动到工作,书中给出可实操的“慢”方案,融合中外智慧与生活哲学,助你在忙碌中寻得从容,在失衡中重建平衡,适合渴望提升幸福感、守护健康的各年龄段读者,是一份找回生活掌控感的贴心指南。
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前言

一、“快节奏”生活方式与世纪病

二、慢生活是智慧的生活方式

三、“慢生活”方式“写真”

四、与“慢生活”相关的生活方式

五、怎样才能放慢生活节奏

六、影响生活方式的心理因素

七、影响“生活方式”的婚姻因素

八、影响“生活方式”的工作因素

九、选择“慢生活”是人生的大智慧

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