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“慢生活”的智慧——智者选择的“生活方式”
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“慢生活”的智慧——智者选择的“生活方式”电子书

售       价：¥

4人正在读 | 0人评论 6.4

作       者：李增黉

出版时间：2025-07-21

字       数：9.5万

所属分类： 生活 > 保健/养生 > 心理健康

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在“唯快”成风的当下，本书直击现代人焦虑、亚健康的痛点，以详实案例与科学解析，为被快节奏裹挟的人们提供一剂良方。从呼吸到饮食，从运动到工作，书中给出可实操的“慢”方案，融合中外智慧与生活哲学，助你在忙碌中寻得从容，在失衡中重建平衡，适合渴望提升幸福感、守护健康的各年龄段读者，是一份找回生活掌控感的贴心指南。
目录展开

前言

一、“快节奏”生活方式与世纪病

二、慢生活是智慧的生活方式

三、“慢生活”方式“写真”

四、与“慢生活”相关的生活方式

五、怎样才能放慢生活节奏

六、影响生活方式的心理因素

七、影响“生活方式”的婚姻因素

八、影响“生活方式”的工作因素

九、选择“慢生活”是人生的大智慧

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