与自己和解:身体不会无缘无故闹脾气电子书

第一章 身体不会无缘无故闹脾气

第1节：身体先知情绪

第2节：躯体预警机制

第3节：那些查不出病的病

第4节：失己即为沉疴

第5节：知行相悖之因

第6节：情绪往复循环

第7节：心念吸引境遇

第8节：小美的偏头痛

第9节：倾听躯体心声

第二章 原来是你在喊救命

第1节：那个最怕得病的人

第2节：你是你痛苦的制造者

第3节：那个藏在背后的“你”

第4节：恐惧是个磁铁

第5节：越惧越遇困境

第6节：视而不见的代价

第7节：挣脱反受桎梏

第8节：伤痕实验

第9节：阿杰的失眠

第10节：直面内心恐惧

第三章 读懂身体来信

第1节：身体在给你写信

第2节：喘不过气来的孩子

第3节：爱的牢笼

第4节：过敏是种抗拒

第5节：发烧代为倾诉

第6节：美美的秘密

第7节：麻木代为承压

第8节：小林的哮喘

第9节：心无挂碍，自然放松

第10节：给身体写封回信

第四章 消化不了的情绪

第1节：你的胃，比你更诚实

第2节：控制一切的人

第3节：失控的糖

第4节：胃痛藏着委屈

第5节：压抑终会反噬

第6节：腹泻是想逃离

第7节：便秘源于执念

第8节：吃不下和停不下来

第9节：老赵的胃溃疡

第10节：脾胃铭记难言

第11节：倾听脾胃负重

第五章 你的疼，是说不出口的话

第1节：你浑身疼，却查不出病

第2节：讨好透支身心

第3节：身体替他说出了“不”

第4节：疼痛留存创伤

第5节：疲惫源于压抑

第6节：压抑损耗免疫

第7节：病痛强制停歇

第8节：讨好的身体代价

第9节：安抚疲惫躯体

第10节：听见疼痛心声

第六章 我不是故意的

第1节：病痛实为自救

第2节：病症渴求关注

第3节：瘫痪是无声控诉

第4节：那个永远在生病的人

第5节：崴脚是种自保

第6节：顽疾代你承压

第7节：耳朵主动逃避

第8节：病痛渴求关注

第9节：放下躯体索取

第10节：你在用身体说什么？

第七章 这是来帮你的

第1节：疾病竟然是来帮你的

第2节：疼痛教你的事

第3节：富足亦会崩塌

第4节：病房里的觉醒

第5节：迟到的忏悔

第6节：从抗拒到拥抱

第7节：困境常怀感恩

第8节：一行禅师的智慧

第9节：和解病痛心魔

第10节：感谢你来过

第八章 把痛苦变成养分

第1节：痛苦自有价值

第2节：贪婪源于缺憾

第3节：知足方得和解

第4节：愤怒划定边界

第5节：躯体代为动怒

第6节：悲伤用于告别

第7节：自爱方能爱人

第8节：你是河床，不是河流

第9节：把刺变成花

第10节：幸福本自具足

第九章 遇见发光的你

第1节：自我即是答案

第2节：伤痛孕育光华

第3节：你本来就是冠军

第4节：感恩重塑视角

第5节：低头亦是力量

第6节：敏感亦是天赋

第7节：你比你以为的强大得多

第8节：自爱绝非自私

第9节：21天与自己和解计划

第10节：遇见发光的你