★ 孩子总跟你唱反调？说100遍不如换1种说法！ ★ 你将学会用“翻译”后的语言，替代那些引发权力斗争的指责、说教和威胁，用孩子爱听的方式，传递理解与支持。 ★ 一个核心理念：积极养育，从“纠正孩子的问题”转向“建立与孩子的积极联结”。 ★ N个沟通心法：多倾听，少审问，用微笑和眼神传递信任，多鼓励努力，少夸结果…… ★ 作者卡兰尼特·本-阿里博士，是拥有25年经验的家庭咨询师，也是两个孩子的母亲，致力于帮助家长培养自信、积极、内心强大的孩子。
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第一部分 积极养育：拓展你的育儿技能
导言
“好父母”还是“卓有成效的父母”：为生活做准备
关注亲子关系，而非执着于管教
在日常互动中，给予积极的回应
想象一下，你渴望营造什么样的家
日常的积极互动，力量究竟有多大
珍视那些“不特别”的日常瞬间
“用心”养育，而非“完美”养育
行动起来，收获改变的硕果
第1章 积极的言语创造积极的现实
强化积极表现以应对消极问题
“不要，不行，不可以！”
“标签”塑造身份认同
时间的考验
唤醒合作
逐步戒掉“为什么”
制订计划
被选择所困
文字的奇妙
留下“但是”
在需要时提供帮助
谁愿意来帮忙
第2章 归属感：让孩子确信“我被珍视”
归属感是基石
分享是一种关爱
把问题抛给孩子
保持联系
作业大战
孩子的智慧
第3章 你的微笑可以改变孩子的大脑
微笑的力量
想要VS需要
越是不想笑的时候，越要微笑
大笑疗法
注意力时间
目光的力量
孩子能感受到你的平静
爱的凝视
第4章 友善的力量
童言无忌
出去解决冲突
育儿日记
情感银行账户
播种你的价值观
这是一条教育之路
陪玩时的耐心：记住“真正的自己”
“谢谢你”的方式
不要玩羞辱游戏
第5章 走进孩子的“内心世界”
理解“密码”
巨人的世界
他们为何如此行事
小快步
一块石头的心意
有计划的尖叫
不要刨根问底
“红绿灯”的隐患
相机不会说谎
超越行为：看懂图式
第6章 鼓励对话，而非审问
空间，空间，还是空间
直面感受
发送对话邀请
培养好奇心
“做自己”的许可
“谢谢你告诉我”
语言刺激有益，但你的相处之道更佳
你的回应是“拓展性的”还是“封闭性的”
多听少说
镜映与孩子的大脑
镜映是自我发展的关键
第7章 教导孩子相信自己的直觉
“我很棒！”
错误的魔力
（默默地）释放内心的艺术家
让孩子用自己的方式探索
培养独立性
失败也没关系
营造诚实的氛围
鼓励
我在溺爱孩子吗
建设性的批评仍然是批评
第8章 表扬的负面影响
表扬的负面影响
“我努力了！”互动游戏
找到内在自豪感
鼓励与表扬
删除括号里的内容
成长型思维
是他们的成就，还是你的？
能力是可以培养的
如果不相信，就不要说
你所说的，并非他们所听到的
表扬耐心
用观察代替表扬或评判
第9章 超越玩耍：建立自信
自由时间弥足珍贵
创造空间
退后一步
无聊的好处
玩耍即学习
活在当下
让家务充满乐趣
做孩子坚实的后盾
“停”与“走”
打造一个快乐的“游乐场”
融会贯通
第二部分 化挑战为机遇：从“本能反应”到“觉知式养育”
导言
回顾过去，是迈向未来的第一步
侵入型育儿VS忽视型育儿
完美的鸿沟：幻想遇见现实
挑战的根源
第10章 应对挑战时期的育儿愿景
身体力行
从坚实的核心开始
让魔法成为现实
掌控你的“湖泊”
戴上玫瑰色眼镜
将挫折视为好事
看到孩子的闪光点
选择孩子，而非屏幕
当你回首时
指向进步
第11章 自我表露时刻
将感受作为线索
放手
过往在当下的重现
分享真实的你
未来就是现在
重写剧本
探寻美好的过往
关爱照顾者
当问题成为一种模式时
审视时机
成为孩子的榜样
第12章 言语的回响
“是”“否”或“也许”
“我早就告诉过你了”
说“不”的频率
好与坏：根本没有这回事
当问题与爱无关时
是错误还是勇敢
说出信任的话语
与“更好的一面”对话
重要的不是你说了什么，而是你说话的方式
心中的狼
第13章 过渡：从孩子的视角看变化
情绪音乐
身体接触让过渡更平缓
切换频道
培养心理韧性
创造一句口头禅
轻松呼吸
平静的清晨
这正常吗
谈论期望
摆出两难困境
第14章 常规规则
为成功做好准备
关闭屏幕
用音乐迎接清晨
常规的作用
为乐趣留出空间
打破常规
锣声的妙处
改变你的角色
睡前时光：是麻烦还是享受
善用家庭用餐时光
第15章 手足关系
变换角色定位
1对1时光
庆祝手足情谊
无可比拟
关于“公平”的感受
团队教学
当一名教练，而不是裁判
避免指责游戏
培养手足间的关爱
爱如阳光，普照每个角落
警惕家中的“天使”
弥合亲子间的“隔阂”
年长的烦恼
第16章 父母权威
父母的安稳，是孩子内心强大的基石
请相信你的直觉
给自己一句“定心箴言”
生下孩子，也生下了内疚
“胡闹”背后，皆是章法
懂得何时该“松绑”
化挑战为成长的机遇
提高话语的力量，而非音量
读懂孩子“我想要”背后的潜台词
按下关系中的“暂停重启”键
第17章 父母：最强的育儿搭档
站到同一条战线上
“1+1＞2”的合作力量
怎样走出沟通的“死胡同”
“可我才是对的！”
你们可能都是对的
善用优势，打造最强育儿搭档
你们的育儿“剧本”不止一个
从“我们需要”到“我们必须”
认清谁才是你的“队友”
持续经营你们的二人世界
融会贯通
致谢
参考文献
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