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当我决定爱上一只蟑螂电子书

1.亚马逊平台收获4.5星高分与近千条好评，获得李松蔚博士和《出版人周刊》《柯克斯评论》等书评机构推荐，并被多位心理咨询师、人生教练列为辅助疗愈书单讨厌自己的时候就看看！一本让你与内心和解的勇气之书。一本让你与自我和解、重获内心自由之书。献给每一个本就自由却不自知的你。 2.一个关于内在觉醒的寓言故事，简单、朴素的语言却有震动心灵的力量。

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6.3

作者：麦特·马克威尔著

出版社：人民邮电出版社有限公司

出版时间：2026-04-01

字数：2.0万

所属分类：人文社科 > 心理学 > 心理学咨询与应用

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一个男孩，一只令人厌恶的蟑螂，一个关于觉察、恐惧与心智成长的寓言故事。本书讲述了一个男孩与一只蟑螂相遇，并由此走向自我和解的内心旅程。当他始反思“为什么我这么讨厌它”时，一个更深的探索悄然展:我们对世界的许多固有看法一关于自己、情绪、爱，甚至恐惧-真的是不可改变的吗? 故事借由蟑螂这一隐喻，映照出我们共有的内心困境:自我厌恶、内耗与难以放下的过去。而故事后半段，则奇迹般地揭示了另一种可能:通过觉察与纳，我们可以告别那个紧绷的自我，走向一个更自由、更完整的自己。这不仅是一个男孩的故事，也是我们每个人与内在小孩对话的寓言。当你学会与生命中那只“蟑螂”和平共处，你也便学会了如何真正地爱自己。 【推荐语】 1.亚马逊平台收获4.5星高分与近千条好评，获得李松蔚博士和《出版人周刊》《柯克斯评论》等书评机构推荐，并被多位心理咨询师、人生教练列为辅助疗愈书单讨厌自己的时候就看看！一本让你与内心和解的勇气之书。一本让你与自我和解、重获内心自由之书。献给每一个本就自由却不自知的你。 2.一个关于内在觉醒的寓言故事，简单、朴素的语言却有震动心灵的力量。如果你读过《蛤蟆先生去看心理医生》《小王子》，你也会爱上这本书。这是一个孩子内在的觉醒之旅，以寓言故事和隐喻为载体，不直说教，引导读者自己思考和感悟。一切痛苦源于信念而非事实；觉察让人自由；我们可以选择如何看待这个世界；回归“当下”与“存在”。它生动地展现出，人们是如何使用过往经验的碎片编织一个充满荆棘的世界……我们造了自身的牢笼，也握有唯一锁的钥匙。一本触动你内心柔软的书，它让你意识到，如何看待万物，是一种选择。如果你正经历：自我怀疑、情感内耗、无法与过去和解，请花一小时读这本书。它不会给你答案，但会给你一个全新的视角和获得自由的勇气。 3.那个让你睡不着觉的焦虑，其实就是你心里的“蟑螂”。每个人心中都有一只蟑螂，这本书教你与它做朋友。蟑螂在书中并不仅是一只昆虫，它是全书所有心灵困境的核心象征： ①外界令人厌恶的事物与人（棘手的工作、讨厌的人、嘈杂的环境）； ②内心想要摆脱的负面情绪（焦虑、孤独、自卑、恐惧）； ③不愿面对的过去与创伤（失败的恋情、童年的批评、出丑的瞬间）； ④对未来的不确定性及死亡的恐惧； ⑤那个“不够好”的、令人羞耻的自我。每一种恐惧和厌恶都将逐渐在阅读过程中，跟随着小男孩的内心转变为理解与慈悲。 4.两小时就能读完，但值得回味很久。小本口袋书，轻阅读，深思考：代感拉满的故事+超50幅精美手绘插画。不需要专业心理学背景，对轻度焦虑、情绪困扰读者友好。轻量不轻质，阅读无压力。64小本设计，既承载成年人深度自省与疗愈的内容，又以轻盈友好的形式适合送给孩子或作为礼物，在不同年龄与人生阶段被反复翻阅与珍藏。 【作者】 作者简介麦特·马克威尔 Hearthstone辅导与咨询公司创立人，领导力教练，心理学家，作家，教师，演讲者。他在杨百翰大学主修音乐，在夏威夷大学主修历史，在芝加哥大学法学院主修法律。插画师简介艾琳·戴格尔职业插画师，曾获康涅狄格大学美术学院BFA奖。她的作品以独特的笔法、有趣的色彩运用和有儿“古怪”的人物设计著称。通过这样的觉察和追溯，小男孩走向了彩色的、绚丽的、阳光的自己。其实，这个小男孩代表着千千万万的个体，你，我，他。书前半部分的消极、厌世、自卑、抱怨的小男孩是大部分的内在小孩；而觉醒的过程，就是破碎重生的过程；后半部分走向新生的是与内在小孩和解后的自我。当我们去拥抱世界，我们就拥抱了自我，那么世界所有的意义都因为自己而重新定义。

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