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内容提要
前言
第一章 茶叶的秘密
第二章 原茶提升身体自愈力
绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黄茶
普洱茶
第三章 四季茶饮，因时调养
春季温补茶
夏季清热茶
秋季甘润茶
冬季祛寒茶
第四章 分人茶饮，保养身体
女性适宜的保健茶
美白润肤
去痘
消斑
减肥瘦身
防治痛经
防治更年期综合征
男性适宜的保健茶
提神醒脑
降火除口臭
缓解宿醉
护肝保健
补肾保健
中老年人适宜的保健茶
益寿
宁神安睡
降压降脂
辅助降糖
舒活筋骨
第五章 方便茶饮，养生茶包对症饮
缓解眼疲劳
改善咽喉状态
消除饮酒不适
减轻电子产品的辐射影响
提高身体状态
提神醒脑
改善记忆力
调胃口，促消化
缓解风湿疼痛
止咳化痰
消除水肿
改善睡眠
第六章 降火凉茶，对症辅助防治
清热降火
清咽利喉
抗感冒
润肺止咳
常用养生茶材功效索引
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