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作者简介
前言
新冠变异知多少
一、新冠病毒前世今生
二、如何应对新冠变异
日常防护需掌握
一、口罩常备正确佩戴
二、七步洗手快速掌握
三、多种场合防护应对
疫苗接种不可少
一、新冠疫苗安全有效
二、加强针的那些事儿
三、这些人群不能接种
四、老年人接种获益大
五、儿童接种确保安全
六、慢病稳定尽快接种
七、病毒变异仍然有效
抗原自测规范做
一、这类人群需测抗原
二、手把手教你测抗原
三、抗原阳了该怎么办
新冠阳性不害怕
一、阳了居家还是就医
二、重点人群就医指征
感染居家早康复
一、感染期间需要做到
二、同住人应该这样做
三、应对症状选准药物
四、居家治疗用药注意
五、正确消毒全家安康
康复防护不松懈
一、自我判断康复信号
二、坚持防护预防感染
三、复阳不同于再感染
四、康复不立即打疫苗
五、“一起阳”不可取
六、心肺受损运动康复
重点人群不慌张
一、老人及基础病人群
二、孕妇产妇防护攻略
三、孩子健康妈妈不慌
合理营养强体质
一、一日三餐巧搭配
二、日常饮食小知识
调节情绪心莫慌
一、老年人理性认识莫惊慌
二、孕产妇正视情绪不担忧
三、家长巧引导孩子不恐慌
四、青少年规律作息不焦虑
五、上班族灵活办公重防护
六、医护人员疏导情绪不沮丧
七、隔离人员接纳情绪多倾诉
八、感染者积极配合一定赢
特殊场景应对好
一、校园健康管理
二、托幼机构健康管理
三、养老院健康管理
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