图解少林永春拳:佛掌电子书

前 言

一 综合手法训练

永春散式

（1）朝东站立

（2）开马站桩

（3）偏身抓耕[1]

（4）回马护抽

（5）正马护抽

（6）上马冲割

（7）退马勾弹

（8）回马护抽

（9）正马护抽

（10）弓步挂打

（11）割手冲拳

（12）大展手势

（13）拉手冲拳

（14）连环冲拳（左）

（15）连环冲拳（右）

（16）伏手标指（左）

（17）伏手标指（右）

（18）伏手标指（中）

（19）退马标指

（20）上马标指

（21）退马抓耕

（22）大展手势

（23）拉手冲拳（右）

（24）拉手冲拳（左）

（25）拉手冲拳（右）

（26）迫步级[2]拳（左）

（27）连环级拳（右）

（28）连环级拳（左）

（29）坐马拉耕

（30）大展手势

（31）右级拳势（一）

（32）左级拳势（二）

（33）右级拳势（三）

（34）左冲右踢

（35）连环冲拳（右）

（36）连环冲拳（左）

（37）连环冲拳（右）

（38）右边蝶掌

（39）摊手标指

（40）大展手势

（41）连环冲拳（右）

（42）连环冲拳（左）

（43）连环冲拳（右）

（44）收拳踢腿

（45）转上下打

（46）右拳右脚

（47）左标拳法

（48）连环冲拳（右）

（49）连环冲拳（左）

（50）连环冲拳（右）

（51）右按左标

（52）退马标指

（53）上马标指

（54）退马桩势

（55）收拳桩势

（56）左日字拳

（57）标指脱手（右）

（58）标指脱手（左）

（59）标指脱手（右）

（60）左冲拳势（左）

（61）右冲拳势（右）

（62）双冲拳势（左）

（63）收拳桩势

（64）收钳羊马（钳羊内收）

（65）收钳羊马（钳羊外收）

（66）拍脚钳羊

（67）双下按掌

（68）钳羊还原（钳羊还原）

二 永春拳佛掌套路

（1）拍脚比礼

（2）分掌扣拳

（3）蹲马双挂

（4）蹲马桩势

（5）吊马桩势

（6）跳马比礼（后比礼）

（7）抱右拳礼（前比礼）

（8）吊马开山

（9）吊马内扣

（10）退马挂拳

（11）拍马站桩

（12）开钳羊马（后开马）

（13）开钳羊马（前开马）

（14）开钳羊马（开后步）

（15）双下插掌（左外）

（16）双下拦掌

（17）下交叉手

（18）交叉挑手

（19）双挑拦手

（20）收拳桩势

（21）左日字拳

（22）追肩标指

（23）伏手圈腕（一）

（24）伏手圈腕（二）

（25）伏手圈腕（三）

（26）侧掌圈腕（一）

（27）侧掌圈腕（二）

（28）侧掌圈腕（三）

（29）转腕摊手

（30）圈手割腕

（31）反腕得[1]掌

（32）拉手挂[2]拳

（33）收拳桩势

（34）右日字拳

（35）追肩标指

（36）伏手圈腕（一）

（37）伏手圈腕（二）

（38）伏手圈腕（三）

（39）侧掌圈腕

（40）侧掌圈腕

（41）侧掌圈腕

（42）转腕摊手

（43）转腕割手

（44）转腕得掌

（45）拉手挂拳

（46）收拳桩势

（47）上步冲掌

（48）坐马穿掌

（49）右腰蝶掌

（50）转左蝶掌

（51）上马双飞

（52）坐马分掌

（53）弓步推掌

（54）双反挂掌

（55）偷漏印掌

（56）转身托掌

（57）右割左托

（58）转身膀手

（59）左按右打（一）

（60）右按左打（二）

（61）左按右打（三）

（62）钳阳抱掌

（63）钳阳砍掌

（64）上马拜掌

（65）钳羊撑掌

（66）吊马砍掌（一）

（67）吊马砍掌（二）

（68）吊马砍掌（三）

（69）上步推掌

（70）吊马插掌

（71）吊马拜掌

（72）转身下扫

（73）上马横掌

（74）跪马标指

（75）转身横掌

（76）三出佛掌（一）

（77）三出佛掌（二）

（78）三出佛掌（三）

（79）右割左掌

（80）左按右掌

（81）转身横掌

（82）回身砍掌

（83）吊马插掌

（84）退进托掌

（85）三出佛掌（一）

（86）三出佛掌（二）

（87）三出佛掌（三）

（88）吊马耕拦（右边耕拦）

（89）挑剑标指

（90）吊马耕拦（左边耕拦）

（91）挑剑标指

（92）吊马耕拦

（93）挑剑标指

（94）吊马耕拦

（95）右穿心掌

（96）左穿心掌

（97）退马拜掌

（98）抱指上举

（99）吊马拜掌

（100）吊马插掌

（101）双挂掌法

（102）收拳桩势

（103）左日字拳（收式）

（104）标指脱手（右）

（105）标指脱手（左）

（106）标指脱手（右）

（107）左冲拳势（左）

（108）右冲拳势（右）

（109）双冲拳势（左）

（110）收拳桩势

（111）收钳羊马（钳羊内收）

（112）收钳羊马（钳羊外收）

（113）拍脚钳阳

（114）双下按掌

（115）钳羊还原（钳羊还原）

三 永春门散手补遗

（1）朝东站立

（2）开马站桩

（3）拍掌插拳

（4）右割左级

（5）左扣右级

（6）下扣挂打

（7）下压钉拳

（8）右扣左标

（9）左割右级

（10）左割右挂

（11）右挂左级

（12）左割右级

（13）右割左级

（14）左割右级

（15）上步双挂

（16）坐马压拳

（17）弓步弹拳

（18）退马桩势

（19）收拳桩势

（20）收钳羊马（钳羊内收）

（21）收钳羊马（钳羊外收）

（22）拍脚钳阳

（23）双下按掌

（24）钳羊还原

后 记