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前 言
第1章 在遇到强迫症之前，先了解它到底是什么
什么是强迫症以及强迫症有哪些表现
这些小习惯与强迫症有关吗
临床上强迫症的常见程度及主要类型
强迫症的常见表现
强迫症给生活带来的影响
强迫症给家庭带来的影响
强迫症的病因
从认知理论的视角看强迫症的影响
强迫症的行为疗法和认知行为疗法的有效性证据
临床治疗中的关键要点
第2章 怀疑身边人有强迫症？这样评估更清晰
评估第一步：先搞明白“到底是不是强迫症”
强迫症的其他形式及鉴别标准
了解强迫症背后的相关背景
其他共病的诊断
人格特征与强迫症的关系
风险评估
临床医生评估及问卷测量
聚焦督导：做好评估所面临的问题
结束评估：如果确诊强迫症，接下来该做什么
第3章 用认知行为疗法治疗强迫症，一步步找回生活主动权
治疗的具体细节
与治疗师达成共识：概念化
正常化：你的情况很常见，不用过度焦虑
明确目标：治疗想达到什么效果
发展一种替代性理解——A/B理论
准备好改变：主动迈出调整的第一步
慢慢改变：收集证据，探索自己的想法和行为规律
促进信念改变的其他方式
结束治疗：如何巩固效果，应对未来可能的反复
第4章 进阶探索，以应对更复杂的情况
强迫型人格障碍
强迫症与创伤后应激障碍
精神污染：那些看不见的困扰
如何自我接纳强迫症带来的羞耻感
CBT治疗不刻板：根据个人情况灵活调整
如何让家人和朋友参与到强迫症的CBT治疗中
治疗师的成长：如何更好地帮助患者
督导在治疗中的作用
强迫症不是“治不好的难题”，我们有办法应对
附 录
附录1：空白A/B理论表格
附录2：空白行为实验表格
附录3：空白蓝图
附录4：强迫症量表（OCI）
附录5：责任假设量表（RAS）
附录6：责任解释问卷（RIQ）
附录7：强迫症手册：认知疗法量表（CTS-OC）
译者后记
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