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前言
第一章：佛陀谈生命的智慧
1、体认“人我合一”的境界
2、身病与心病
3、由“五戒”谈身心的和谐
4、依“八正道”修养悦性
5、医人而非医病，预防胜于治疗
6、佛医“四柱”
7、生命的预兆
第二章：佛陀谈人体的病素
1、生命的三种能量——督夏
2、独一无二的个体
3、三邪是诸病之根
4、生理要求不可抑制
第三章：佛陀谈人体的结构
1、七种达图与阿结
2、能量流通的枢纽——玛摩穴位
3、玛摩穴位按摩疗法
4、人体能量的中心——三脉七轮
第四章：佛陀谈人体内外的“毒”
1、毒从何来
2、毒从口入
3、毒素包围的世界
4、阿育吠陀排毒疗法
5、断食疗法
6、施毒与解毒
第五章：佛陀谈治病养生的“药”
1、天地万物皆可为药
2、“食物”分类
3、药物功效一览
4、阿育吠陀典型药草及方剂
5、阿育吠陀精油与养生香料
第六章：佛陀谈饮食健康
1、吃出来的健康
2、食物对督夏的影响
3、熟悉食物的特性
4、每个厨房都是一个小小的诊所
5、食物的禁忌
第七章：佛陀谈日常起居
1、好身体来自于好的生活方式
2、“动”“静”之间说养生
3、环境、气候、季节与养生
4、“性福”养生，男女大事
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