·早教绝不是提前教给孩子知识，而是培养孩子面对未来的能力。 ·作为父母，都想给孩子zui好的，无论是物质条件，还是养育方式。本书作者是脑科学家妈妈，为我们带来了30条前沿的早期养育干货，带领我们回归爱的本质，从而帮助孩子在生命前三年培养受益一生的安全感和心理韧性。 ·百万粉丝心理博主严艺家、儿童教育专家阳子等暖心推荐。
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引言 欢迎来到“养育革命”
第一部分 大脑奥秘
第1章 养育的黄金期
婴儿大脑的成长奥秘
用爱浇灌，培育有韧性的大脑
什么是爱的养育
第2章 宝宝需要“借用”你的大脑
婴儿大脑发育的三个阶段
聚焦情绪脑：应激系统的神经生物学
与宝宝建立爱的联结
第3章 养育如何塑造天性
当养育遇见天性时
为未来而养育
第4章 “父母脑”的超能力
养育会改变父母脑
认识你正在改变的父母脑
养育的超能力
干扰父母脑的因素
养育可以疗愈我们不断改变的父母脑
守护正在改变的父母脑
第二部分 养育实践
第5章 如何进行爱的养育
养育性临在
养育性共情：终结“行为导向型”育儿
难以做到养育性共情时
对自己宽容一点儿
第6章 当宝宝平静而专注时：用联结滋养成长
与宝宝对话
走进宝宝的世界：用感官去联结
建立联结的练习
第7章 当宝宝哭闹、黏人、退缩或情绪崩溃时：用养育缓解压力
宝宝的压力反应机制
行为引导：用养育性共情塑造行为
当你反应性过高时该如何修复
简单至极，又困难重重
用养育性临在与养育性共情回应宝宝的压力
第8章 当宝宝昏昏欲睡或熟睡时：用养育呵护睡眠
关于“睡眠训练”的真相
理解正常的婴儿睡眠
养育性睡眠
促进亲子共睡的方法
用养育性临在与养育性共情帮助宝宝入睡
第9章 如何滋养不断变化的父母脑
温和地充盈你的养育池
用I CARE练习呵护神经系统
坚持I CARE练习
Growing SPACE练习：从压力状态回归安全状态的即时策略
结语 用养育塑造未来，重塑心理健康
资源
附录
致谢
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