为什么我总是感到筋疲力尽、被压得透不过气？为什么我的年龄焦虑那么严重？为什么我害怕行动？为什么我会后悔成为父母？为什么我会无缘无故地哭泣？ 为什么我对死亡如此恐惧？ 为什么我会和伴侣频繁争吵？为什么有的朋友突然就疏远了？为什么我始终无法真实地感受到幸福？……所有的一切，这正常吗？我们以幽默的笔触、客观的态度，结合心理学专业知识与科学研究，帮助你更清晰地理解这些问题，获得心理安慰，并在心理问题根深蒂固前，解决它们。
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心理学家写一本关于“正常”的书，这正常吗？
我们是谁？
你的情绪刻度表
一旦花时间照顾自己，我就觉得很内疚
我会做一些让我心神不宁的梦
我害怕与众不同
我冬天状态不好
我经常怀疑自己的能力和价值
我丧失了对生活的激情
我总是无法采取行动
我难以做出决定
每天的负面新闻让我透不过气
我害怕机械的生活
我难以入睡
我太消极了
我紧张就会拉肚子
即便完成了很多事情，我仍感到不满足
我害怕气候变化
我不断问自己是否选择了正确的职业道路
我身心俱疲、压力过大
我有一些不敢说的、奇怪的，甚至越界的想法
一想到亲人会死，我就感到恐惧
我总是轻视自己的感受和经历
我的记忆出现了问题
我一想到变老就焦虑
我感受不到自己的情绪
我的情绪像过山车一样起伏很大
我没办法活在当下
我明明拥有一切，却仍感不到幸福
我时常感到担忧
我的思维像树一样发散
我经常怀疑自己
我能听到别人听不到的声音
我有自杀的想法，但并不想死
每次惊恐发作，我都觉得快要晕过去了
我觉得自己很敏感
我会无缘无故地哭泣
我宁愿自己想办法，也不愿开口求助
我是女性主义者，但我和男性一起生活
我不喜欢独处
在感情中，我不再有“蝴蝶在胃里飞舞的感觉”了
我更容易对伴侣发脾气
明明一切都很好，我却会怀疑这段关系
每次向亲近的人表达需求和感受时，我总觉得自己像在操控对方
我很容易嫉妒
我经常和伴侣吵架
我的社交电量很低
我想在恋爱中和对方保持距离
我无法说“不”
即便有人陪伴，我仍感到孤独
我很记仇
分手好几年了，可我还是走不出来
宠物就像我的亲人，失去它时我很痛苦
我不喜欢我的兄弟姐妹
我讨厌家庭聚会
我不想要小孩
我想对自己的孩子发脾气
我怀孕了，但对宝宝一点感觉都没有
育儿，经常让我感到力不从心
我想和父母家人断绝关系
有时，我会后悔成为父母
作为父母，我总是活在内疚中
我害怕成为父母
我不喜欢陪孩子玩
老是有人说我对孩子保护得太过了
结论
术语表
致谢
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