自尊心理学创者的经典之作。纳撒尼尔·布兰登以数十年研究与实践经验，从心理学与哲学出发，深讨论觉知、理性、自尊与个人成长。 系统回答“如何清醒地生活”。从个人成长、工作、人际关系、婚恋到养育，作者将清醒生活落实到具体的人生问题，并提供切实可行的方法与练习。 历经时间检验，依然值得阅读。出版近25年，至今仍广受世界各国读者好评，书中关于觉知、理性与自我负责的思考依然切中当代人的生活困境，深刻而不晦涩，实用而不流于说教。
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6.5
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题 献
引 言
第1章 清醒地生活：基本原则
获得现实感
觉知：外在与内在
理性：经验的不矛盾整合
第2章 选择与责任
自由意志：选择提升或降低觉知程度
情境决定何种觉知状态适宜
回避策略
抗拒觉知：逃避觉知的动机
热爱世间生活
第3章 清醒地生活（1）：在行动中清楚自己正在做什么
觉知作为一种生活方式：需要关注的方面
觉知的喜悦
选择与行动
寻求知识
管理回避冲动
自我觉知
第4章 清醒地生活（2）：以觉知引导我们的追求
有觉知的关系
有觉知的养育
工作中的觉知
对情境的觉知
对观念及其根源的觉知
第5章 自我觉知：审视我们的内在世界
对身体的觉知
对需求与渴望的觉知
对感受与情绪的觉知
对行为与反应的觉知
总结性思考
第6章 觉知与自尊
关于自尊的误解
对自尊影响因素的觉知
后 记
附录：促进清醒生活的句子补全练习
致 谢
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