在充满不确定性与内耗的当下，人们被“必须坚强”的执念裹挟，在高压与焦虑中濒临崩溃。传统韧性观念反而加剧精神消耗。本书直这一普遍困境，以颠覆性认知破思维桎梏，为现代人重建内心秩序提供核心解决方案，具备极强的现实价值与心灵指引意义。全书摒弃说教式方法论，拆解关于韧性的认知误区，融合自我觉察的生命智慧，引导读者纳真实自我、破除思维藩篱，通过觉知与顿悟重构心智底层逻辑，实现不逞强、不内耗的真正坚韧，在变局中保持清醒与从容，收获心灵自由。
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6.4
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前言 PREFACE
第一部分 韧性的本质及其运作机制
第一章 关于韧性的认知误区
第二章 世界是“由内而外”的
第三章 如何重回本原、复归澄明
第二部分 摒除干扰唤醒韧性
第四章 为什么积极思考已过时
第五章 摆脱压力、焦虑和职业倦怠
第六章 关于自我的迷思
第七章 勇敢对话
第八章 悲伤、失去与真正的疗愈力量
第九章 你一定行！
第三部分 一线之声：从业者对话实录集
后记
致谢
参考文献
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