如果出现以下情况，你可能需要自我重塑： ◎ 你有自我背叛或无法兑现对自己的诺言的习惯； ◎ 你的自我价值感很低且害怕受到批评； ◎ 你在设置以及保持边界方面存在困难； ◎ 你对自己的需求、渴望、欲望以及激情缺乏了解。 …… …… …… 本书从认知科学的角度为你揭示人类行为、决策背后的大脑神经运行机制，帮你重新认识“我是谁”。 书中所提到的操作性强的日常提示有助于你每日遵守一个对自己的小承诺，以改变你一个方面的想法、感受及行为。
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6.6
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序言
使用说明
第1堂课 “放下”的好处
第2堂课 遇见习惯性自我
第3堂课 遇见情绪自我
第4堂课 遇见真我
最后的想法
附录
致谢
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