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前言
第一部分 三个家庭的解忧之旅
第1章 当爱变成伤害
1.1 我不是你的下属
1.2 吴老师，您讲完了吗
1.3 妈妈不是故意的
第2章 母亲的觉醒
2.1 解忧书店
2.2 对话
2.3 三位妈妈的试炼
第3章 识别障碍，照亮症结
3.1 重聚
3.2 妈妈夜读会
3.3 今天，你开心吗
3.4 信任的练习
3.5 风暴来临
第4章 跨越障碍，各自的修行
4.1 你说的我都听见了
4.2 你存在，就值得被爱
4.3 太阳累了
4.4 妈妈还在
4.5 它刚学会飞
4.6 解忧书店没有解药
第5章 真正的勇气，是破碎后的重建
5.1 鲸鱼沉没时
5.2 真正的光，生于黑暗的认可
5.3 它刚学会飞，就值得被看见
5.4 解忧书店的最后一课
第二部分 五大障碍破解体系
第6章理解与识别五大障碍
6.1 五大障碍模型图
6.2 亲子沟通障碍自测
第7章 认识并突破五大障碍
7.1 第一大障碍：情感联结断裂
7.2 第二大障碍：权力争夺陷阱
7.3 第三大障碍：情绪传导失控
7.4 第四大障碍：认知框架错位
7.5 第五大障碍：工具理性泛滥
后记
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