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零基础学会推拿按摩(不提供光盘数据)电子书 租阅

1、 “推”掉疾病,“拿”来健康 简单实用的认穴取穴方法,常见经络、脏腑病症调养,妇科、男科常见病预防与治疗——身体健康,手到擒来! 2、不打针,不用药,推推按按百病消 8种男科、妇科常见病症+9种运动损伤+11种“高压族”心理病症+18种常见脏腑病症,读懂推拿经,手到病除一身轻。 3、专业医师示范,清晰的步骤图解——步步详解拔罐刮痧健康法 专业医师出镜,高清视频演示,全彩图片模拟,科学详解推拿按摩保健法。

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作       者:赵鹏

出  版  社:江苏科学技术出版社

出版时间:2015-03-01

字       数:6.7万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 中医养生

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当人们经过一天的紧张劳动或者剧烈运动后,都会明显地感到腰酸背痛,如果此时有人能够轻轻的敲敲背,揉揉肩,就会感到舒服,疲劳酸痛也会减轻或者消失,这便就是最基础推拿按摩了。如果再懂得利用一些穴位和推拿手法的话,则更会有出其不意效果,不仅能够缓解疲劳,同时也可以用于养生祛病。本书介绍了推拿的基础知识、经络知识、调理身体及应用推拿治疗内科疾病、外科疾病、五官科疾病、女性病、男性病的方法和原理,内容详尽,图文并茂,简单易学,是一本专门介绍居家推拿疗法的实用图书,对人们日常的养生保健、防病治病有较大的帮助。 当人们经过一天的紧张劳动或者剧烈运动后,都会明显地感到腰酸背痛,如果此时有人能够轻轻的敲敲背,揉揉肩,就会感到舒服,疲劳酸痛也会减轻或者消失,这便就是*基础推拿按摩了。如果再懂得利用一些穴位和推拿手法的话,则更会有出其不意效果,不仅能够缓解疲劳,同时也可以用于养生祛病。本书介绍了推拿的基础知识、经络知识、调理身体及应用推拿治疗内科疾病、外科疾病、五官科疾病、女性病、男性病的方法和原理,内容详尽,图文并茂,简单易学,是一本专门介绍居家推拿疗法的实用图书,对人们日常的养生保健、防病治病有较大的帮助。
【推荐语】
1、 “推”掉疾病,“拿”来健康 简单实用的认穴取穴方法,常见经络、脏腑病症调养,妇科、男科常见病预防与治疗——身体健康,手到擒来! 2、不针,不用药,推推按按百病消 8种男科、妇科常见病症 9种运动损伤 11种“高压族”心理病症 18种常见脏腑病症,读懂推拿经,手到病除一身轻。 3、专业医师示范,清晰的步骤图解——步步详解拔罐刮痧健康法 专业医师出镜,高清视频演示,全彩图片模拟,科学详解推拿按摩保健法。 更多优质好书请:
【作者】
赵鹏:国家体育总局科研所康复中心研究员。国家举重队奥运会科研负责人,医学硕士、生物学博士、训练学博士后。在 2008 年、2012 年国家举重队奥运会备战期间,担任国家举重队奥运会科研负责人,领导运动保障与营养恢复研究相关课题 10 余项,其中两项分获第 29 届、第 30 届奥运会科研攻关与科技服务项目贡献一等奖;所参与创新的现代化中医食疗技术被评为 “2008-2009 具有投资价值健康管理新技术”以及“十一五中国健康管理领先品牌”;发表相关学术文章 10 余篇。曾经荣获“2008 年北京奥运会突出贡献个人”“十一五中国健康管理十大新闻人物”等称号。
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序 零基础轻松学传统中医

CHAPTER 01 推拿基础知识初步认识扎根基

第一节 推拿的发展历史

一 两千年的发展历程

二 从按摩到推拿,在发展中成熟

第二节 推拿为什么能治病保健

一 中医原理

二 现代医学原理

CHAPTER 02 推拿准备工作准备充分疗效好

第一节 推拿前要做什么

一 推拿不可急,环境要适宜

二 若要疗效好,热身不可少

第二节 推拿时的体位

一 体位要舒适,推拿更轻松

二 体位灵活,精神专注

第三节 推拿的介质及辅助疗法

一 运用介质做推拿,疗效更佳

二 推拿加热敷,疗效更突出

CHAPTER 03 推拿手法训练手到病除功夫深

第一节 推拿的手法要诀

一 持久、有力、均匀、柔和、深透

二 稳、准、巧、快

第二节 推拿常用的手法

一 基本手法

二 复合手法

三 运动关节类手法

第三节 扫除障碍——医学名词解析

一 肌肉类

二 骨骼类

三 关节类

四 关节动作类

五 特定部位类

六 方向类

第四节 掌握这些,才能安全推拿

一 推拿的适应证

二 推拿的禁忌证

三 推拿的注意事项

第五节 推拿异常情况的预防和处理

一 淤斑

二 破皮

三 疼痛

四 疲乏

五 晕厥

CHAPTER 04 经络与腧穴循经按摩显奇效

循经按摩预备式——认识经络第一节

一 经络是真实存在的

二 经络的基本介绍(总览表)

三 经络对人体的重要作用

身体上有特效的反应点——认识腧穴第二节

一 小小穴位作用大

二 取穴方法,帮你轻松找到穴位

三 推拿常用的十大重要穴位

CHAPTER 05 对症推拿对症养生治未病

第一节 通经活络,从头到脚排解不适

一 眼睛疲劳

二 颈椎病

三 落枕

四 肩周炎

五 肩背酸痛

六 鼠标手

七 腰椎间盘突出症

八 坐骨神经痛

九 尾骨痛

十 肥胖症

第二节 调整脏腑,由内到外永葆健康

一 咳嗽

二 功能性消化不良

三 胃脘痛

四 腹胀

五 腹泻

六 便秘

七 慢性胆囊炎

八 癃闭(排尿困难)

第三节 调理“高压族”身心失衡症状

一 慢性疲劳综合征

二 健忘

三 神经衰弱

四 免疫力低下

五 抑郁症

六 感冒

七 哮喘

八 失眠

九 头痛

十 眩晕

十一 心悸

第四节 理筋整复,护理运动损伤

一 颈部扭挫伤

二 急性腰扭伤

三 网球肘

四 腕关节扭伤

五 膝关节痛

六 小腿抽筋

七 踝关节扭伤

八 跟腱炎

九 运动后疲劳

第五节 专属男性、女性特殊问题的推拿养护

一 痛经

二 月经不调

三 闭经

四 带下病

五 女性更年期综合征

六 前列腺疾病

七 遗精

八 阳痿

第六节 家庭推拿,健康全家

一 夫妻推拿按摩—夫妻间的温馨互动

二 推拿抚触伴随宝宝健康成长

三 孝心按摩助长寿,多给父母捶捶后背揉揉肩

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