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作       者:(英)雅基·马森,王丽

出  版  社:九州出版社

出版时间:2016-03-01

字       数:10.7万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 情商/心灵感悟

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本书是写给圣母型人格的心理自助手册。作者雅基马森是英国心理学会会员、心理治疗师,也曾是一名深受“可爱诅咒的圣母”,在这里她将分享自己以及咨询者们自我治疗和心灵成长的故事。

生活中总会有一些这样人,他 ()们将大部分精力都花在家人、朋友、同事身上,对陌生人也是有求必应,而且一旦停止这样做,就会觉得非常内疚,仿佛受了一场“可爱的诅咒”。在他(她)们看来,很多事情的优先级都高于自己的身心健康,结果支持了所有人,却让自己崩溃。

心理学家把这些始终把友善待人作为*行为准则并因此受尽委屈的人称为“圣母型人格”。

本书作者是一名心理治疗师,也是一名深受“可爱诅咒”折磨的“圣母,她曾经在手臂骨折的情况下还坚持为家人车,甚至一同去划船,直到医生出诊断证明,上石膏,她才觉得自己可以歇一歇了。这件事让她意识到,如果不想办法解除这个“诅咒”,人生终将被摧毁。于是,她联系了一位曾经一起工作十年的心理治疗师,尝试性地迈出了解除“诅咒”的*步(同时也是为本书“播种”的*步)。

作者从自己的治疗过程中受益良多,同时,也从寻求治疗的咨询者们那里学到了很多。在这本书里,她将分享“圣母们”自我治疗和心灵成长的故事。

本书不是让人们放弃对这个世界表达善意,而是鼓励过人们为自己争取一些时间和自由,毕竟,每个人都有权利好好爱自己。
【推荐语】

 

生活中总会有一些这样人,她()们将大部分精力都花在家人、朋友和同事身上,甚至对陌生人也有求必应,一旦停止这样做,就会觉得非常内疚,仿佛受了一场“可爱的诅咒”。心理学家把这些始终把友善待人作为**行为准则并因此受尽委屈的人们称为“圣母型人格” 

 本书是写给圣母型人格的心理自助手册。作者雅基马森是英国心理学会会员、心理治疗师,也曾是一名深受“可爱诅咒的圣母”,在这里她将分享自己以及咨询者们自我治疗和心灵成长的故事。

圣母型人格自查手册,欢迎对号座 

 一如既往地把别人的需求放在自己的需求之前。 

 始终把友善待人作为**的行为准则,并因此受尽委屈。 

 认为要让别人喜欢自己、爱自己并受自己,就必须按照别人认可的方式为人处事。 

 面对强势的人(父母、老师、上司),不敢表达自己真实的想法和需求。 

 从不敢在大庭广众之下与人起争执。 

 总是想太多,总把错误归因自己身上。 

 很多事情的优先级都高于自己的身心健康,结果,支持了所有人,却让自己崩溃。 

 心甘情愿陷他人期望的牢笼,虽然被压迫得近乎窒息,却不想改变,或者说无力改变。

总是把时间、精力、金钱和爱奉献给其他人,唯独不留一给自己,只有通过这样的过度付出才能获得安全感。


【作者】

雅基马森(Jacqui Marson),心理咨询师,治疗师,英国心理学协会成员,拥有咨询心理学和临床心理学两个硕士学位。

她曾在伦敦的多家机构从事心理学临床工作,其中包括知名的霍洛威监狱及圣托马斯医院。目前,雅基在科芬园(CoventGarden)拥有一家运营良好的私人诊所。此外,她也设讲习班及培训,帮助世界各地的人们及企业提高交流技能、建立信心及行团队建设。
她还是一名备受媒体推崇的心理学知识传播者,她的文章曾在《心理月刊》《心理学家》《咨询心理学评论》等刊物上发表。她还经常受邀参加英国广播公司、其他商业电台及电视台的节目。

目录展开

引言 可爱的诅咒

第一章 期望的牢笼

第二章 一切从“可爱的孩子”开始

第三章 各种“可爱”之人

第四章 身体的感受与情绪的觉察

第五章 内心深处的暴徒

第六章 你也有好好爱自己的权利

第七章 清晰表达的艺术

第八章 挑战你的恐惧系数

第九章 高级行为实验:敢于让人失望

第十章 BEAR四步法:呼吸—赞扬—接受—尊重

第十一章 “可爱”的赐福

附录1 参考文献

附录2 相关资源

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