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总论 百病由虚起，补虚是中医养生之“道”
第一章 祛病补虚也要补得有“章法”
第一节 所有疾病皆起于虚
第二章 “顺时”补益让身体没“短板”
第一节 “春夏养阳、秋冬养阴”不受疾病侵扰
第三章 补虚要先补肾脾这“先后天之本”
第一节 “牵一发而动全身”，肾虚了就都虚了
第四章 阴虚致人“火大”，滋阴补阴让人清润不“干巴”
第一节 沙参、玉竹是养阴润肺的首选中药
第五章 阳虚易生寒，补阳驱寒身体暖和无病扰
第一节 肉桂当作料温阳散阴寒
第六章 人活一口气，益气补身人更有精神
第一节 人参大补元气，有虚就用它
第七章 血液是生命源泉，补益一份血就留住一份青春
第一节 阿胶最善补女人血
第八章 常见病症因虚起，调补虚证不受疾病扰
第一节 贫血就用“人参养荣丸”来补养气血
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