中医气功学电子书

前 言

编写说明

绪 论

一、 中医气功学的基本概念

（一）气功

（二）中医气功学

二、 中医气功学的学术体系

（一）基础理论

（二）实践技能

（三）临床应用

（四）古典文献

三、 中医气功学的相关学科

（一）中国古代哲学

（二）宗教

（三）针灸推拿

（四）体育

（五）心理

（六）自然疗法

四、 中医气功学的学习方法

（一）悟性

（二）练功

（三）静心

上篇 基础篇

第一章 发展简史

第一节 古代气功发展简史

一、 气功的起源

（一）史书记载

（二）医书记载

（三）考古发现

二、 先秦时期的气功

三、 两汉时期的气功

四、 魏晋南北朝时期的气功

五、 隋唐五代时期的气功

六、 两宋金元时期的气功

七、 明清时期的气功

第二节 近现代气功发展简史

一、 近代的气功发展

二、 现代的气功发展

（一）第一次气功高潮

（二）第二次气功高潮

（三）新世纪时期

（四）气功在海外的发展

第三节 主要气功流派概述

一、 医家气功

二、 道家气功

三、 佛家气功

四、 儒家气功

五、 武术气功

第二章 古典理论

第一节 中医气功理论

一、 阴阳五行学说

（一）阴阳学说与气功

（二）五行学说与气功

二、 脏腑经络学说

（一）脏腑学说与气功

（二）经络学说与气功

三、 精气神学说

（一）概念

（二）精气神学说与气功

第二节 其他诸家气功理论

一、 道家气功理论

（一）内丹理论

（二）《易经》与内炼理论

二、 佛家气功理论

（一）四禅八定

（二）止观法门

（三）密宗功法

三、 儒家气功理论

四、 武术气功理论

第三章 现代研究

第一节 现代研究概述

一、 现代研究发展概况

（一）20世纪50年代中期至60年代中期

（二）20世纪70年代末期至90年代末期

（三）21世纪初至今

二、 研究方向与争议问题

（一）研究气功效应

（二）探索气功原理

（三）主要争议的问题

第二节 科研方法创新

一、 双向设计

二、 关联检测

三、 相互释义

四、 科研人员的气功实践

第三节 具象思维理论

一、 具象思维的概念

二、 具象思维的操作

三、 具象思维的应用

第四节 生理功能变化

一、 呼吸系统效应

（一）对呼吸频率、节律、深度的影响

（二）对膈肌运动的影响

（三）对肺活量、通气量、潮气量等的影响

（四）对自主神经功能的影响

二、 心血管系统效应

（一）对血压的影响

（二）对心率、心律的影响

（三）对心输出量的影响

（四）对脉搏和全身血供的影响

（五）对微循环的影响

（六）对脑血管弹性和脑部血供的影响

（七）对血液理化特性的影响

三、 神经电生理效应

（一）对自发电位的影响

（二）对诱发电位的影响

（三）对神经递质的影响

第五节 心理效应分析

一、 调心的心理效应机制

（一）思维操作

（二）情绪操作

二、 外气的心理效应

（一）外气的理论含义

（二）外气的实际效应

第六节 生化免疫效应

一、 内气的生化免疫效应

（一）对糖代谢及脂肪代谢的影响

（二）对免疫系统的影响

（三）对神经内分泌的影响

二、 外气的生化免疫效应

（一）对生物分子的影响

（二）对免疫功能的影响

（三）抗肿瘤效果

第七节 物理效应探索

一、 红外效应

二、 生物光子放射效应

三、 磁场效应

四、 声波效应

五、 其他物理效应

（一）对放射性同位素衰变的研究

（二）对热释光探测器的研究

（三）对激光偏振面的影响

（四）对晶态的影响

六、 仿生物理治疗仪

中篇 技能篇

第四章 基本操作

第一节 调 身

一、 外在调控

（一）姿势操作

（二）动作操作

二、 内在调控

（一）头颈

（二）上肢

（三）胸背

（四）腰胯

（五）下肢

第二节 调 息

一、 呼吸形式调控

（一）常用呼吸形式

（二）特殊呼吸形式

二、 呼吸气息调控

（一）形态

（二）功用

第三节 调 心

一、 意念调控

（一）意守

（二）存想

（三）入静

二、 境界调控

（一）入静的意识境界

（二）意守、存想的意识境界

第四节 三调合一

一、 合并法

（一）三调分立

（二）三调协同

（三）三调合一

二、 引申法

三、 三调合一境界的特征

第五章 功法概论

第一节 功法分类

一、 学术流派分类

（一）佛家气功

（二）道家气功

（三）儒家气功

（四）医家气功

（五）武术气功

（六）民间气功

二、 动静形式分类

三、 三调操作分类

四、 习练特点分类

（一）导引派

（二）吐纳派

（三）静定派

（四）存想派

（五）周天派

第二节 练功准则

一、 练功要领

（一）松静自然，准确灵活

（二）动静结合，练养相兼

（三）循序渐进，持之以恒

二、 前后调理

（一）功前调理

（二）功后调理

第三节 练功反应

一、 正常反应

（一）动触

（二）疏经通脉

（三）机能改善

（四）入静

二、 异常反应

（一）头胀头重

（二）胸闷憋气

（三）心慌不安

（四）肌肉酸痛

第四节 偏差纠治

一、 偏差成因

二、 偏差症状

（一）躯体症状

（二）精神症状

三、 辨证分型

四、 纠治方法

（一）自我纠偏

（二）纠偏治疗

第六章 功法各论

第一节 五禽戏

一、 功法

（一）熊戏

（二）虎戏

（三）猿戏

（四）鹿戏

（五）鸟戏

二、 应用

第二节 六字诀

一、 功法

（一）预备式

（二）嘘字诀

（三）呵字诀

（四）呼字诀

（五）呬字诀

（六）吹字诀

（七）嘻字诀

二、 应用

第三节 易筋经

一、 功法

（一）韦驮献杵势

（二）横担降魔杵

（三）掌托天门

（四）摘星换斗

（五）倒拽九牛尾

（六）出爪亮翅

（七）九鬼拔马刀

（八）三盘落地

（九）青龙探爪

（十）卧虎扑食

（十一）打躬击鼓

（十二）掉尾摇头

（十三）收功势

二、 应用

第四节 八段锦

一、 功法

（一）两手托天理三焦

（二）左右开弓似射雕

（三）调理脾胃须单举

（四）五劳七伤往后瞧

（五）摇头摆尾去心火

（六）两手攀足固肾腰

（七）攒拳怒目增气力

（八）背后七颠百病消

二、 应用

第五节 五行掌

一、 功法

（一）起式

（二）推法

（三）拓法

（四）云法

（五）捏法

（六）摸法

（七）收功

二、 应用

第六节 保健功

一、 功法

（一）静坐

（二）鼻功

（三）目功

（四）擦面

（五）耳功

（六）口功

（七）项功

（八）揉肩

（九）夹脊

（十）搓腰

（十一）织布式

（十二）和带脉

（十三）搓尾闾

（十四）擦丹田

（十五）揉膝

（十六）擦涌泉

二、 应用

第七节 站桩功

一、 功法

（一）自然式站桩

（二）三圆式站桩

（三）下按式站桩

（四）伏虎式站桩

（五）少林剑指站桩

（六）休息式站桩

二、 应用

第八节 回春功

一、 功法

（一）预备势

（二）六合求中（调身功）

（三）意念青春（调心功）

（四）导气令和（调息功）

（五）吐故纳新（服气功）

（六）青龙游春（龙游功）

（七）大鹏翱翔（鹏翔功）

（八）金童柔身（柔身功）

（九）温肾养精（养精功）

（十）顺息养气（养气功）

（十一）虚静养神（养神功）

二、 应用

第九节 放松功

一、 功法

（一）意松法

（二）振颤放松法

（三）拍打放松法

二、 应用

第十节 内养功

一、 功法

（一）初级——松静筑基法

（二）中级——吐纳停闭息调法

二、 应用

第十一节 强壮功

一、 功法

（一）调身

（二）调息

（三）调心

二、 应用

第十二节 真气运行法

一、 功法

（一）调身

（二）调息

（三）调心

二、 应用

第十三节 新气功疗法

一、 功法

（一）中度风呼吸法自然行功

（二）中度风呼吸法一、二、三步行功

二、 应用

下篇 治疗篇

第七章 治疗概论

第一节 气功疗法的特点和适用范围

一、 气功疗法的特点

（一）整体性

（二）主动性

二、 气功疗法的适用范围及禁忌

（一）气功疗法的适用范围

（二）气功疗法的禁忌证

第二节 气功疗法的临床辨治原则

一、 辨证施功与辨病施功

（一）辨证施功

（二）辨病施功

二、 因人、因时、因地施功

（一）因人施功

（二）因时施功

（三）因地施功

第三节 气功疗法的临床工作常规

一、 气功处方

（一）功法选择

（二）操作标准

（三）注意事项

二、 气功治疗方式

（一）内练法

（二）外调法

三、 施功过程

（一）教功

（二）领功

（三）查功

四、 病历书写

（一）病历书写依据

（二）气功门诊病历

第八章 治疗各论

第一节 慢性阻塞性肺疾病

一、主选功法

（一）调畅肺气法

（二）八段锦

（三）五行掌

二、 辨证施功

（一）痰浊壅盛

（二）肺肾亏虚

三、 注意事项

附：古代功法辑要

第二节 高血压病

一、 主选功法

（一）降压功

（二）放松功

（三）六字诀

二、 辨证施功

（一）阴虚阳亢

（二）痰浊壅盛

三、 注意事项

附：古代功法辑要

第三节 冠心病

一、 主选功法

（一）冠心功

（二）强壮功

（三） 放松功

二、 辨证施功

（一）胸阳痹阻

（二）阳气虚衰

三、 注意事项

附：古代功法辑要

第四节 消化性溃疡

一、 主选功法

二、 辨证施功

（一）肝气犯胃

（二）脾胃虚寒

（三）胃热阴虚

三、 注意事项

附：古代功法辑要

第五节 慢性肝病

一、 主选功法

（一）疏肝功

（二）保健功

（三）放松功

二、 辨证施功

（一）肝郁气滞

（二）肝肾阴虚

三、 注意事项

附：古代功法辑要

第六节 慢性肾炎

一、 主选功法

（一）强肾化浊功

（二）内养功

（三）保健功

二、 辨证施功

（一）脾肾阳虚

（二）气阴两虚

三、 注意事项

附：古代功法辑要

第七节 糖尿病

一、 主选功法

（一）糖尿病导引法

（二）放松功

（三）六字诀

二、 辨证施功

（一）上消

（二）中消

（三）下消

三、 注意事项

附：古代功法辑要

第八节 肥胖症

一、 主选功法

（一）减肥健美功

（二）易筋经

（三）强壮功

二、 辨证施功

（一）痰浊内盛

（二）脾肾气虚

三、 注意事项

附：古代功法辑要

第九节 更年期综合征

一、 主选功法

（一）元阴功

（二）强壮功

（三）保健功

二、 辨证施功

（一）肾阴虚

（二）肾阳虚

三、 注意事项

附：古代功法辑要

第十节 阳 痿

一、 主选功法

（一）铁裆功

（二）放松功

（三）强壮功

二、 辨证施功

（一）心脾肾虚

（二）惊恐伤肾

三、 注意事项

附：古代功法辑要

第十一节 慢性疲劳综合征

一、 主选功法

（一）贯气健身功

（二）内养功

（三）八段锦

二、 辨证施功

（一）气虚湿盛

（二）脏腑亏虚

三、 注意事项

附：古代功法辑要

第十二节 抑郁症

一、 主选功法

（一）益智动静功

（二）六字诀

（三）放松功

二、 辨证施功

（一）肝气郁结

（二）忧郁伤神

三、 注意事项

附：古代功法辑要

第十三节 失 眠

一、 主选功法

（一）助睡功

（二）强壮功

（三）八段锦

二、 辨证施功

（一）痰热内扰

（二）脏腑虚损

三、 注意事项

附：古代功法辑要

第十四节 肿 瘤

一、 主选功法

（一）飘化功

（二）新气功疗法

（三）五行掌

二、 辨证施功

（一）气滞血瘀

（二）正气内损

三、 注意事项

附：古代功法辑要

第十五节 腰腿痛

一、 主选功法

（一）强腰六步功

（二）坐势强腰健骨功

（三）八段锦

二、 辨证施功

（一）实证

（二）虚证

三、 注意事项

附：古代功法辑要

第十六节 颈椎病

一、 主选功法

（一）强颈健骨功

（二）八段锦

（三）放松功

二、 辨证施功

（一）实证

（二）虚证

三、 注意事项

附：古代功法辑要

第十七节 近视眼

一、 主选功法

（一）增视功

（二）放松功

（三）内养功

二、 辨证施功

（一）心阳不足

（二）肝肾两虚

三、 注意事项

附：古代功法辑要

第十八节 青光眼

一、 主选功法

（一）呼吸调睛功

（二）增视功

（三）放松功

二、 辨证施功

（一）肝胆火盛

（二）肝肾亏虚

三、 注意事项

附：古代功法辑要

附篇 古典文献

第九章 气功文献概述

一、 医家气功文献

二、 道家气功文献

三、 儒家气功文献

四、 佛家气功文献

五、 武术气功文献

第十章 医家气功文献

一、《黄帝内经》节选

二、《养性延命录》节选

三、《诸病源候论》节选

四、《备急千金要方》节选

五、《圣济总录》节选

六、《修龄要旨》节选

七、《遵生八笺》节选

八、《杂病源流犀烛》节选

第十一章 其他诸家气功文献

一、《道德经》节选

二、《周易参同契》节选

三、《黄庭经》节选

四、《抱朴子》节选

五、《悟真篇》节选

六、《修习止观坐禅法要》节选

七、《般若波罗蜜多心经》

八、《大手印瑜伽法要》节选

九、《大学》节选

十、《孟子》节选

十一、《知行录》节选

十二、《易筋洗髓经》节选

十三、《太极拳术十要》节选