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前言
第一章 危险与灾害基本常识
自然灾害的认识
生物灾害的认识
监测灾害的认识
预防灾害的认识
自我保护的认识
第二章 灾害自救基本常识
遭遇强（台）风时的自救办法
遭遇暴雨时的自救办法
遭遇雷电时的自救办法
遭遇雨雪雾天的自救办法
遇到水灾时的自救办法
遭遇山体滑坡泥石流的自救
遭遇地震时的自救办法
海啸来袭时的自救方法
第三章 自然灾害急救常识
地震发生时的准备与急救
洪水来临时的准备与急救
泥石流来临时的准备与急救
大风来临时的准备与急救
暴雪来临之前的准备与急救
学生自然灾害自我保护
第四章 危险自救基本常识
遭遇陌生人纠缠的自救办法
遭遇陌生人跟踪的自救办法
遭遇性侵犯时的自救办法
遭遇校园暴力时的自救办法
遭遇小偷盗窃时的自救办法
遭遇抢劫时的自救办法
遭遇绑架时的自救办法
第五章 突发事件防护常识
化学事故防护常识
战时防空袭常识
气象灾害防护常识
核、化学、生物武器防护常识
学生的自我防护常识
第六章 自我防护基本常识
异物进入眼睛时的自我防护
流鼻血时的自我防护
烫伤的自我防护
受了外伤时的自我防护
夏季中暑的自我防护
一氧化碳中毒的自我防护
遭遇动物伤害的自我防护
游泳时的自我防护
掉进冰窟窿里的自我防护
困在电梯里的自我防护
户外活动时的自我防护
春季户外活动的自我保护
秋季户外活动的自我保护
第七章 自我保护应急办法
抽搐的紧急处理
怎样预防毒品的侵害
食物中毒的自救方式
误服药物后怎样急救
发生压埋伤的应急处理
外出时迷失了方向怎么办
动物咬（刺）伤的急救
食物中毒发生的原因
中小学生为什么不宜饮酒
中小学生吸烟有什么害处
怎样避免陌生人闯入家中
牙痛了采取什么应急止痛法
头部创伤的急救原则是什么
骑自行车要注意的安全事项
骑电动自行车要注意的安全事项
做好宿舍的安全防范措施
清除蔬菜水果中残留农药
避免坠入下水管道竖井
第八章 灾害自救主题活动
活动对象
活动准备
活动过程
活动反思
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