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零压力:最实用的情绪管理课电子书 租阅

  这是一本解读新时代都市人人生困惑、追求内心和谐的心灵手册,也是一堂*实用的情绪管理课。幸福快乐是一种选择,情绪平衡是一种能力。只有能控制自己情绪的人,才能把握自己的未来。决定一个人心情的,不在于环境,而在于心境。人在不理性的时候,讲出来的话都不经大脑,自己忘记了,被伤到的人,却会牢牢记住伤口。不要因为一时的情绪,就急着对生命下判断。有些人今天和明天的人生观会差很多。如果因为一时情绪掉谷底就伤人或毁己,明天的自己必然会后悔莫及。

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作       者:罗俊英

出  版  社:中国华侨出版社

出版时间:2012-07-01

字       数:14.2万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 情商/心灵感悟

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这是一本解读新时代都市人人生困惑、追求内心和谐的心灵手册,也是一堂最实用的情绪管理课。幸福快乐是一种选择,情绪平衡是一种能力。只有能控制自己情绪的人,才能把握自己的未来。决定一个人心情的,不在于环境,而在于心境。人在不理性的时候,讲出来的话都不经大脑,自己忘记了,被伤到的人,却会牢牢记住伤口。不要因为一时的情绪,就急着对生命下判断。有些人今天和明天的人生观会差很多。如果因为一时情绪掉进谷底就伤人或毁己,明天的自己必然会后悔莫及。   情绪是一把双刃剑,如果处理得好,可以将阻力转化为助力,帮你化解困境,让你在生活中左右逢源。如果处理得不好,情绪就会失控,从而在愤怒的情况下做出一些非理性的言行举止,害人害己。
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前言:给都市人的情绪排毒书

CHAPTER 1 亲爱的,请把阳光种在心里

心才是快乐的根

你是不是也放弃了快乐

用乐观的心态看待失去

亲爱的,你能感受到幸福吗

重新审视那些困扰着你的事

丢掉那些非常无趣的想法吧

不要让琐碎之事吞噬掉你的快乐

扔掉你手中的放大镜

人生最大的痛苦就在于追求错误的东西

放松心态,压力才会变成动力

心平气自和,无欲便安好

没有值得你忧虑的事情

在缺憾中也能收获圆满

幸福的最佳公式:无欲+随性=幸福

找到属于自己的快乐方式

不要把自己关在黑屋子里

“装”出你的好心情

专家会诊:测测你的抑郁状况

CHAPTER 2 你遇见真正的自己了吗

心智才是生命的本态

金钱不应该是你唯一的追求

找回失落的自己

切勿将生命浪费在别人的标准中

面子其实只是裹住灵魂的皮囊

不为盛名所累是更自在的人生

不要中了忌妒的毒

在万籁俱寂中使心态平静,遇见真正的自己

做自己的主人,摆脱过分依赖心理

享受独属自己的寂寞人生

做幸福的自己,与他人无关

看山是山,看水是水

专家会诊:你的性格是什么颜色,认识摘下面具的你

CHAPTER 3 如果明天是末日,你是否对得起自己

别因为一点小事,就对自己大加指责

宽容自己的失误

说声对不起,请不要再顾影自怜了

不要为了成功路上的波折责备自己

让忧虑离开自己的生活

看轻自己时,就应对自己道歉

喜欢自己,才能拥抱生活

别因为迁就朋友一味地委屈自己

适当的时候,让自己停下来休息

摆脱失眠,好好睡一觉也是爱自己的表现

放松心情,疾病才会远离你

顺其自然,不要总给自己太大的压力

量力而行,不要过分苛求自己

化繁就简,给自己的心灵放个假

旅行,也许会给生命奇迹

为自己实现一个小梦想

在一个人的世界里取悦自己

爱美,不是为了获得别人的青睐

专家会诊:面对压力你最需要的是什么

CHAPTER 4 你如何看待人生大梦

平常心:洒脱的生活姿态

不为“八风”所动的淡然

宠辱不惊,看庭前花开花落

平平淡淡才是真

心平气和地面对不平事

顺其自然地接纳生命给我们的一切

舍得,是一种自在解脱

名利,是蛊惑人心的潘多拉魔盒

随遇而安,充分享受人生

世间万物,终归是一抔黄土

急于前行的时候,看看沿途的美景

专家会诊:你能过淡泊名利的生活吗

CHAPTER 5 你有勇气面对人生的阴影吗

请把绝望当作下一次希望的开始

生命随时都可能出现转机

用微笑来掩埋痛苦

不能痛哭,那就选择微笑吧

停止顾影自怜吧!你不是弱者

人生不会一直是雨天

曲折的生命更精彩

缺憾是最真实的完美

困境中挖掘希望的种子

抱怨别人之前,先从自己找原因

信念,是成功的引线

只有平凡的人,没有平凡的事

在平凡中活出别样的精彩

别怕,总会有另一个出口

跌倒时,也要保持自己的自尊

挫折并不能否定你的价值

专家会诊:你是否向现实低头

CHAPTER 6 你还在和别人斗气吗?别跟自己过不去

流言有一千分贝,你不能堵住别人的嘴

避免无谓的争论

别因口舌之快为自己埋下祸根

难得糊涂,不必事事较真

宽容他人,让争吵的可能降至零

即使高人一等,也不可盛气凌人

得饶人处且饶人,有理不必“大嗓门”

想要争论前,不妨先数“123”

一时弯腰换得一世尊贵

后退是为了更好地前进

示弱,并不是软弱

适时低头,莫拿鸡蛋碰石头

微笑地面对别人的羞辱

友情也需要包容的阳光

记住该记住的,忘记该忘记的

专家会诊:你是不是懂得驾驭愤怒情绪的人

CHAPTER 7 什么是你心中最美妙的人生

幸福是什么

得不到的并不是最好的

幸福没有固定的模式

没有人会永远等在灯火阑珊处

爱情,不需要比较

亲爱的,让你流泪的就不是爱

学会忘记另一半的过去

经营婚姻是一门艺术

婚姻还是现实点好

爱一个人就要爱屋及乌

想要幸福,先和完美主义说再见

长久的婚姻需要彼此的欣赏

专家会诊:你的婚姻幸福吗

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