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实践者必受益再版序
找回自己，向健康靠近（代前言）
第一章 自我经络体检，随手“治未病”
按时间规律发作的病症，自我调经络手到病除
经络畅通是健康的基础
发现“未病”的证据——痛则不通
每天几分钟，轻松做体检
探查、疏通经络后的反应
结语：经络疏理——健康在你手中
第二章 养生妙招，办公桌前呵护健康
乾隆养生十常法
第三章 保持一颗平常心
去除攀比之心
莫起怨人之心
放下执著之心
培养谦虚之心
常怀感恩之心
时时反省自心
第四章 随时保持合理的生活方式
管住嘴巴，防止病从口入
处理好工作、生活、休息的关系
安居方能乐业
养心护肾乃长寿之道
第五章 随手解救办公室常见疾患
感冒初起
心脏病
高血压
头痛
凌晨易醒
厌食症
打嗝
胃病及十二指肠溃疡
肝病
胆囊炎
慢性阑尾炎
结肠炎
便秘/便溏
痔疮
前列腺炎
疝气
阳痿
早泄
性冷淡
尿路感染
乳腺增生
痛经
糖尿病
肥胖
痛风
鼻炎
鼻出血
慢性咽炎
扁桃体炎
牙痛
口臭
口腔溃疡
颈椎病
肩周炎
急性腰扭伤
坐骨神经痛
膝关节肿痛
腿部抽筋
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