Ghidul de fertilitate ?i contracep?ie. Clinica Mayo电子书

Introducere

Structura cărții

Partea 1. Pregătiri pentru sarcină

Capitolul 1. Schimbarea stilului de viață

Greutatea

Exercițiile fizice

Stresul

Somnul

Alcoolul, tutunul și alte toxine

Regimul alimentar

Capitolul 2. Dieta recomandată pentru a rămâne însărcinată

Carbohidrații: naturali, nu procesați

Grăsimile alimentare: consumă grăsimi bune

Proteinele: consumă mai multe leguminoase și nuci

Produsele lactate: cu cât mai cremoase, cu atât mai benefice

Concentrează-te pe sănătatea ta

Capitolul 3. Pregătiri suplimentare

Renunțarea la metodele contraceptive

Medicamente și suplimente

Vitamine prenatale

Vaccinări

Boli cronice

Testele genetice

Fă-ți curaj

Capitolul 4. Cum să produci spermatozoizi sănătoși

Sănătatea spermatozoizilor și fertilitatea

Cum să îmbunătățești sănătatea spermatozoizilor

De evitat

Partea a 2-a. Cum să rămâi însărcinată

Capitolul 5. Cum apar copiii

Organele de reproducere

Ovulația

Fertilizarea

Implantarea

Sarcina

Sarcina multiplă

Capitolul 6. Ovulația și semnele fertilității

Ciclul tău menstrual

Fereastra ta de fertilitate

Produse care pot fi utile

Nu-ți fie teamă să ceri ajutor

Capitolul 7. Sfaturi pentru mai multe șanse de succes

Planifică din timp

Cunoaște-ți fereastra de fertilitate

Raporturi sexuale frecvente

Nu te mai gândi la poziții și tehnici

Evită lubrifianții

Simte-te bine

Capitolul 8. Ești însărcinată?

Semne și simptome

Testele de sarcină

Când trebuie să consulți medicul

Capitolul 9. Avortul spontan și sarcina ectopică

Avortul spontan

Pierderi de sarcină repetate

Sarcina ectopică

Încearcă din nou

Partea a 3-a. Probleme de fertilitate frecvent întâlnite

Capitolul 10. Efectul vârstei asupra sarcinii

Durata de viață reproductivă la femei

Fertilitatea feminină și vârsta

Riscuri asociate

Fertilitatea masculină și vârsta

Riscuri asociate

Când să soliciți ajutor

Capitolul 11. Problemele femeilor: obișnuite și neobișnuite

Probleme hormonale și de ovulație

Probleme structurale și anatomice

Infertilitate inexplicabilă

Capitolul 12. Probleme masculine: obișnuite și neobișnuite

Calitatea spermatozoizilor contează

Probleme de natură structurală și anatomică

Dezechilibrele hormonale

Probleme de ejaculare

Defecte cromozomiale

Ce se întâmplă mai departe?

Partea a 4 -a. Când să apelezi la specialiști

Capitolul 13. Consultul medical

Când este momentul să mergi la medic

La ce să te aștepți

Teste pentru femei

Teste pentru bărbați

Menținerea unei gândiri pozitive

Capitolul 14. Tratamente și intervenții chirurgicale

Numeroase opțiuni

Medicamente pentru fertilitate

Tratamente pentru anumite boli

Proceduri și intervenții chirurgicale de fertilitate

Privește în viitor

Capitolul 15. Reproducerea umană asistată

Ce este tehnologia de reproducere umană asistată?

Cum funcționează FIV

Tehnologie de reproducere asistată (ART) la nivel înalt

Succesul înregistrat de tehnologiile de reproducere asistată (ART)

Capitolul 16. Reproducerea cu terț donator

Ovocite donate

Sperma donată

Embrioni donați

Mame surogat și purtătoare

Alegerea unui donator

Costuri și contracte

Nu te grăbi

Capitolul 17. Modalități de supraviețuire emoțională și sprijin

Stresul și infertilitatea

Tehnici de supraviețuire emoțională

Partea a 5-a. Observații speciale

Capitolul 18. Conservarea fertilității

Motive pentru conservarea fertilității

Discuția cu un specialist

Opțiuni pentru femei

Opțiuni pentru bărbați

Privește în viitor

Capitolul 19. Situații neobișnuite

Decizia de a fi părinte unic

Opțiuni de reproducere

Considerații de natură culturală și religioasă

Capitolul 20. Alte opțiuni

Când este momentul să te gândești la alternative

Adopția

Viața fără copii

Unde să cauți sprijin

Resurse suplimentare