★中医零基础也可以分分钟上手的家庭实用健康手册 现在，很多人看病无方、求医无果。一些人因为工作繁忙，抽不出时间，所以不愿意去医院做繁琐的身体检查，而且也担心一旦检查出问题会给自己和家人增加经济负担；还有一些人是多年疾病缠身，用尽了中药西药、土法偏方，可身体就是不见好转。 针对人们*为常见的身心问题，比如颈椎病、糖尿病、高血压、鼻炎、胃胀、麦粒肿、扁桃体炎、慢性盆腔炎等，本书给出了146种源于《易经》《黄帝内经》《外治医说》的外治法，包括食物内补和药物外敷法，以及艾灸、针灸等非常简单易操作的方法，并经实际验证。方便您一看就会，对症调理。
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第一章：有效就是硬道理
1.《易经》中的很多话能让我们终生受用
2.易经内病外治法是家庭治病养生的首选之法
3.易经内病外治法有无穷妙意
4.易经内病外治法中的英雄之穴
5.使用易经内病外治法时的八项注意
6.治病时，选准穴位能事半功倍
第二章：上了岁数，该好好享福了——中老年常见疾病外治法
1.治脂肪肝有一个很巧妙的方法
2.糖尿病虽然是顽疾，健好脾就可以控制
3.治高血压，除服药外另有好法
4.中风发作时，请在十指指尖放血
5.颈椎不好何苦求人，自己动手能保平安
6.遇上阴雨天就要犯的病，可以这样治
7.痰多不要怕，此处有真法
8.失眠有7种，一招就搞定
9.自制养骨膏治骨质疏松效果佳
第三章：上天有好生之德——肠胃常见疾病外治法
1.甘草一贴香袅袅，梁丘、神阙建功德——急慢性胃痛的外治祛根法
2.白参片配极泉，天下哪有这么好的“健胃消食片”
3.绿豆、黑豆、甘草，位卑未敢忘救难——吃豆类食物中毒的缓解法
4.十滴水滴肚脐，寒热两邪通吃——呕吐、腹泻的家庭处理法
5.艾灸内关，专治肠胃敏感
6.老是觉得饿——扑灭过盛胃火，您才饮食有节
7.胃口大开，福气才来
8.无便一身轻
9.胃病从治肺开始
10.腹中电闪雷鸣，药到清凉无声
第四章：五官清爽，心里坦荡——常见五官疾病外治法
1.清除口腔溃疡，双英各展所长
2.牙痛起来要人命，用对方法好得快
3.爱流鼻血的人，请多闻人参
4.有鼻炎，嚼人参就会好
5.鼻孔老发干，银翘、侠溪来救难
6.金银花，鼻子生疮就找它
7.我用耳尖放血法来治麦粒肿
8.多点侠溪和光明，可消淋巴结肿大
9.没有治不好的咳嗽，只有没用过的方法
10. 不管井穴、荥穴、原穴，能治咽喉痛就是好穴
11.防治扁桃体炎，尺泽一穴足矣
第五章：不生病，才美丽——女性常见疾病外治法
1.经期小腹爱胀痛，艾灸神门好轻松
2.经前乳房胀痛，原是胃气不通
3.天麻填肚脐，乳腺不增生
4.腰酸也是病，艾灸两至阴
5.手把手教您防治慢性盆腔炎
6.输卵管堵塞后，用两种外敷法调理
7.对付卵巢囊肿，有血海、中封、三七花
8.子宫有肌瘤，芡实贴石门
9.治排卵期腹痛，用甘草贴足三里
10.元气充足，月经就会如约而至
11.三七花一朵，止崩漏没错
12.阴痒令人难堪，马上治好不难
13.治带下病，用乌贼骨配阴交穴
14.怕冷不一定是阳虚，雪莲、肉桂解寒
第六章：毛病虽小，不治就大
1.一点落枕穴，脖颈好熨帖
2.中暑很好办
3.对付头晕的两种外治法
4.天麻粉，治伤风真神
5.心跳过速，有白参、膈俞
6.新鲜生姜片，巧治五心热
7.劳累过度，靠太白来补
8.治疗腰扭伤，拔罐最有效
9.脚踝扭伤，要用对称点来治
10.久坐后背酸痛，白参一片可解
11.外敷劳宫，既能发汗，又能止汗
12.皮肤发痒，最怕生姜
13.用杏仁、何首乌、花生治湿疹，哪次都灵
14.艾灸手指，药洗患处，白癜风落荒而逃
第七章：心病更需外药医——常见心理疾病外治法
1.生气就是生病
2.易怒之人，必有后患——祛邪火用少商加百合
3.想得太多，会伤身体
4.经常莫名烦恼，找三七花和大敦一治就好
5. 让懦弱和悲伤随风而去——悲伤之情伤肺后的补救方法
6.人人都有抑郁的时候，可以去求莲子和少冲
第八章：近忧可除，远虑亦可祛——常见外感疾病外治法
1.除了“望、闻、问、切”，诊治外感有秘诀
2.受了伤寒后，这样治最有效
3.贼风不足惧——风邪引起的疾病也可以外治
4.天凉好个秋——燥邪引起的疾病可以妙用杭白菊
5.湿邪伤人于无形——伤湿引起的疾病可以用薏苡仁外治
6.烈火炼真丹——伤火引起的疾病可以这样治
7.外感寒、风、燥、湿、火后的饮食宜忌
第九章：有病治病，无病防身
1.人有旦夕祸福，人参不离不弃
2.艾灸足三里，治病养生两相宜
3.老天是公平的，让我们在衰老的时候去艾灸关元
4.五脏六腑八大外敷养生法
后记
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